发布网友 发布时间:2022-05-02 19:32
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热心网友 时间:2022-06-26 10:04
1、身体不够放松。
2、抱水时手臂只向两侧和后推,向下推的太少导致身子没抬起来。
3、收脚动作其实是紧跟抱水动作,身子抬起的时候已经开始沉脚、收脚了,如果这时双腿还未并拢,就可能会翘起来。
图中可以看到抱水完成时,收脚已经开始,并不是完全分部的两个动作。完整视频也很有用可以看一下:全泳姿肌肉动态变化图