问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

经常打篮球为什么会损伤月牙板?

发布网友 发布时间:2022-05-02 19:42

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2022-06-26 12:04

半月板损伤是一种以膝关节局限性疼痛,部分患者有打软腿或膝关节交锁现象,股四头肌萎缩,膝关节间隙固定的局限性压痛为主要表现的疾病。半月板损伤多由扭转外力引起,当一腿承重,小腿固定在半屈曲、外展位时,身体及股部猛然内旋,内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力,而致半月板撕裂。多数有明显外伤史。

急性期膝关节有明显疼痛、肿胀和积液,关节屈伸活动障碍。急性期过后,肿胀和积液可自行消退,但活动时关节仍有疼痛,尤以上下楼、上下坡、下蹲起立、跑、跳等动作时疼痛更明显,严重者可跛行或屈伸功能障碍,部分病人有交锁现象,或在膝关节屈伸时有弹响。

防止方法:1、 第一种方法就是在打篮球之前一定要做好热身运动,因为打篮球本身就属于一种激烈运动,所以在运动之前一定要是自己身体的各个部分得到充分的放松,热身运动是一种不错的方式。

2、 第二个方面是在运动的过程中一定要注意安全,篮球的话经常会发生肢体上的接触,而且对于膝关节的压力和刺激也比较大,你在打篮球的过程中一定要注意安全,防止发生意外事故。


3、 第三个方面要养成良好的习惯,不仅仅是饮食习惯还有生活习惯,平时的时候要加强锻炼,在饮食方面要注意营养均衡,可以多吃一些蔬菜和水果,补充体内的维生素,可以多喝一些骨头汤。

热心网友 时间:2022-06-26 12:05

内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力,而致半月板撕裂。多数有明显外伤史。

热心网友 时间:2022-06-26 12:05

不会的,只要在打篮球的时候注意一点就没事了。

热心网友 时间:2022-06-26 12:06

因为需要大量的运动,弹跳什么的就比较损伤

热心网友 时间:2022-06-26 12:06

弹跳和跑都会对月牙板造成损伤
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
烟台驾管所在什么地方 镂空刺绣裙如何搭配才能展现出时尚又迷人的气质? 深紫色的刺绣印花外套如何搭配才能呈现出满满的时尚感? 民间故事:女子救青蛇,再嫁时青蛇却藏在桌底,它说小心你丈夫 选购刺绣服装时需要注意些什么? 男士的刺绣毛衣有哪些品牌的质量不错? 电脑绣花厂工种有哪些请问一下在时尚行业中电脑绣花的工艺类型有哪些可... 气性大的人很容易生气适合上夜班吗 小孩子气性大怎么办 气性大是什么意思 微粒贷借了1万6千元,分5期还:每月应还多少? 微粒贷利息多少钱一万五千元利息多少? 关于 己所不欲 勿施于人 的 作文素材? 成长过程中父母忍耐孩子的作文素材 静下心去做事而成功的事例 关于耐心的作文素材 考了教师资格证后兼职当老师可以吗? 想做兼职小学教师,有教师资格证? 有教师资格证可以应聘哪些岗位? 有教师资格证可以应聘哪些热门岗位? 1~3级的舞蹈教师资格证可以在外兼职吗? 双十一晚会霸屏热搜,你最喜欢哪一个表演? 与教师行业相关的其他职业还有哪些?什么样的兼职工作能使我熟悉这个行业?_百度问一问 为什么大型的电商节都需要一台炫目的晚会? (北京)5DS、完美动力、火星时代、水晶石数字教育学院,哪个师资好?各有什么特色? 培训的话达内教育和火星人教育选哪个 火星人教育培训机构怎么样啊? 沸腾之夜是什么节目 火星人教育的费用大概多少 火星人教育怎么样啊? 关于打篮球造成半月板损伤的问题 请教下专业人士 电费是怎么计算呢,是乘还是除? 我左膝盖打篮球时伤了,基本确定是半月板损伤了,昨天和今天走了两天路,结果感觉左膝盖很累,而且酸! 道格拉斯瓷砖怎么样?道格拉斯瓷砖价格如何? 衣服染上植物的色怎么去除? 植物染色(草木染)服装有哪些功效? 经常打篮球担心会损伤半月板,怎么注意半月板磨损? 意大利道格拉斯瓷砖有啥特点啊 香云纱可以做内裤吗 道格拉斯瓷砖有什么优缺点, 瓷砖十大品牌中的道格拉斯瓷砖怎么样?望懂的大侠指点 采用植物染色的衣服的有什么好处? 道格拉斯瓷砖贵吗? 被染色的内衣内裤还能穿吗? 道格拉斯瓷砖有那些优点那些缺点? 道格拉斯瓷砖的介绍 衣服用植物染色有甲醛吗 道格拉斯瓷砖188元/平米贵不 采用植物染色的面料有什么优势? 道格拉斯瓷砖价格怎样?和马可波罗比呢