长期去打蓝球,会给人的身体带来哪些变化?

发布网友发布时间：2022-05-02 18:07

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热心网友时间：2022-06-21 04:17

打篮球主要能锻炼身体的哪里？

其实，打篮球是一项全身运动，它与健身房的锻炼完全不同，在健身房你面对的是各种健身器材，周一练肩，周二练背等按计划进行。打篮球则不一样，你只需要一个篮球，还有足够的热爱。

打篮球会锻炼你的全身肌肉，尤其是核心力量还有心肺功能，当你打篮球几年之后，你会发现自己的核心力量更强了，可以轻松的做到跳投、拉杆等有难度的动作，而且你的体力会明显增强，打一下午球都不觉得累，这是你的心肺功能增强了，体力随着上了好几个档次。

然后回答你的第二个问题，经常打篮球的好处是什么？

只要你热爱篮球，你就会发现打球的好处实在是太多了，以我的亲身体验，给您列举如下：

一、改变个人气质

不知道你发现没有，经常打篮球的人和从来不打球的人气质是完全不同的，可能是打篮球的人身体协调性更好，走起路来更引人注目，总之爱好体育的男生都会有那种独特的气质，这个气质与书生气质完全不同。

二、提升自信心

经常打球的人，看着自己的球技慢慢增长，在球场上能够尽情展示自己的能力，同时获得教练和好友的鼓励，这都会很大程度的提升一个人的自信心，而且会形成一个良性循环，越有自信，越拼命练球，去追求更好的水平。

三、结交志同道合的好友

打篮球的人都有一群“球友”，他们因为篮球相识，又因为篮球成了无话不说的兄弟，因为大家都热爱篮球，所以经常一起看NBA，一起讨论篮球新闻，一起切磋球技，自然而然的就成了志同道合的好友。

四、懂得面对困难

当你打球之后，没到一个阶段就会遇上一个瓶颈，比如投篮命中率下降、上篮节奏不好、防守能力下降，每一个人都会遇上这些问题，但是只要你真的喜欢打篮球，这份热爱会推动你努力克服难题，然后，在生活中面对困难就没那么怕了。

五、吸引异性关注

这一点主要是针对还在上学的男生，不论你是在小学、中学、高中、大学，只要你球技足够好，在球场上是那个最靓的仔，那么恭喜你兄弟，你已经获得了优先择偶权，很多女孩都非常喜欢打球的男生，只要你长的过得去，那追你的女生肯定有很多。

六、释放压力

现在年轻人的生活压力太多了，指望烟酒来释放压力又伤害身体，所以打球就成了更好的选择，当你最近压力山大，无处排泄的时候，不如拿起球去打他个大汗淋漓，这时候你会发现自己无比愉悦，仿佛什么压力都不在了。

七、锻炼好身体

最后一点，又回到原题上，打球的好处有很多，但是最重要的一点还是增强体质，没有什么比拥有一副好身体更重要，经常打球会让你更加年轻更加有活力。当你的体力更好了，每一天都精神饱满的面对工作，生活一定也不会差。

综上，打球的好处还是非常非常多的，但是需要提醒您一点，那就是千万不要运动过度，保护好自己别受伤，我们不是专业运动员，打球就是为了强身健体，一定要坚持适度原则

热心网友时间：2022-06-21 04:18

眼睛明亮，增强身体协调性等。打篮球时眼睛观察球的运动，需要远近切换视角眼球得到运动放松。运球、投篮、抢断都是需要整个身体协调运作，增强整个身体的协调性。

热心网友时间：2022-06-21 04:18

1，眼睛，坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低2，颈部，肩部，脊椎，经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎，肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善

热心网友时间：2022-06-21 04:19

长期去打篮球，首先肯定会让人的身体素质更加健康，不容易生病，其次打篮球的一些拉伸弹跳动作都会对我们长高有很大帮助，总之打篮球可以让人的身体面貌看起来更加的活泼健康

热心网友时间：2022-06-21 04:19

长高和变帅，因为打篮球要跳跃会长高，经常在阳光下运动会变帅。