13岁的男孩还能在高吗?我现在164公分,如果能要怎样才能长得更高?

发布网友发布时间：2023-12-22 23:15

共5个回答

热心网友时间：2024-08-08 00:41

男孩子到了二十岁左右才会停止长个儿，你不要担心！当然在你青春期这段时间生长激素会分泌最旺盛，所以你这时候重视自己的身高问题是个好现象，不但不晚，而且正合适！从现在开始，你可以多做游泳、摸高跳、打篮球等伸展性的运动，控制体重不要太胖，尽量少做举重这类下压负重式的运动，多晒太阳，多喝牛奶，多吃牛肉，少熬夜。个子有早长有晚长的，不要因为身边同龄人有高个子就很担心。

热心网友时间：2024-08-08 00:43

可以，你还在发育，多打篮球，绝对见效

热心网友时间：2024-08-08 00:42

男孩子都是后发的才13岁肯定会长高的不要急多运动打打篮球啊游游泳啊打打羽毛球之类的不用担心我们班的男孩子都是在初二初三高一长的

热心网友时间：2024-08-08 00:45

当然可以再长高啊，适当补充钙质，睡觉的时候把身体躺直，你就一定会长得更高的。

热心网友时间：2024-08-08 00:44

能，要多多运动，打篮球，多补充营养，喝牛奶或豆浆，多吃蛋白质含量高的东西

164已经很高了，才13岁

变速跑也可以（先保持体力，后来加速）