为什么最近我很爱吃

发布网友发布时间：2023-12-20 18:28

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热心网友时间：2024-02-14 09:56

既然知道吃零食会发胖，就必须用意志克服一下。可能一下子就杜绝零食很困难，你可以慢慢来啊，比如先把量减少，然后逐渐不吃，想吃的时候就转移一下注意力，比如听听音乐，读读书，看看电视，跟朋友聊聊天等等。尤其是听那种轻松活泼或者节奏感很强的音乐，你就会身心愉悦，甚至还想跟着音乐起舞，那种想吃零食的念头自然就没有啦！实在忍不住的时候可以吃点铁山楂或红枣啊，这两种东东不会使人发胖，而且山楂可以促进消化，红枣很有营养，还可以养颜，对女孩子很好的哦！

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