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吃面条是不是比吃饭更容易发胖

发布网友 发布时间:2022-05-02 20:04

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5个回答

热心网友 时间:2022-06-26 16:52

不是的。其实吃米饭更容易发胖。原因如下:
热量:大米345大卡/100克>生面条280大卡/100克;就热量而言面条要低于大米,因此吃米饭更容易长胖。此外,面条的蛋白质含量稍低,碳水化合物也较少,相对来说比米饭更容易消化,因此减肥的时候吃面条相对不容易发胖。

热心网友 时间:2022-06-26 16:52

1、面条最适合中午吃。面条可以为人体提供足够的能量,产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素,它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。
2、吃面条不会胖。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物,热量是180千卡,它脂肪不多,但特别能给人饱腹感。所以,每天摄入适量的面条,并不会有发胖的风险。
3、面条要温乎乎地吃。面条的吃法多种多样,有过水凉面,也有温度极高的油泼面。太热的面对食道会有损伤,太凉则不利于消化吸收。因此在大部分时候,吃碗温乎乎的面最合适。

热心网友 时间:2022-06-26 16:53

吃饭的话比较容易发胖,因为米饭里含的糖类比面条多

热心网友 时间:2022-06-26 16:53

是的,面条吃的人更容易发胖

热心网友 时间:2022-06-26 16:54

是的,吃面养胃呢
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