过午不食,是养生还是养病?

发布网友发布时间：2022-05-02 20:11

共4个回答

热心网友时间：2022-06-26 18:13

古代人所说的过午不食，更多的就是一天吃两顿饭。就是日出而作，日落而息的这种生活方式，让他们没有太多的活动时间，基本上在早上8点左右，吃一次饭，在下午2点左右吃一次饭，晚饭是不吃的，这样也能满足实身体量消耗。

古代人之所以能适应这种过午不食的饮食规律，也就是说一天只吃两顿饭，而对身体没有造成什么影响，是因为古代人的活动效率是比较低的。虽然说讲究精耕细作的农业方式，男耕田女之一，但是他们的活动量并不大，因为都是日出而作，基本上在古代夏天也要在早上6:00左右才会出太阳，中间8:00左右补充过一次食物，然后下午在两三点的时候也补充过一次食物，晚上睡得比较早，基本上天黑了就睡觉了，冬天的时间会更短，所以说他们没有太大能量消耗。

这种现象放在我们现代人的身上是不合适的，因为我们现代人的活动时间太长了。和古代人比起来已经延长了将近一半的时间，因为其实是在夏天，古代人6:00起床，晚上7:00睡觉，放在我们现代人身上是早上6:00起床，晚上12点睡觉，这么长的时间，我们如果晚饭不吃的话，会让身体出现很大的空档期，得不到有效的营养，降低我们的工作效率，对于肠胃的正常消化和蠕动也是没有任何的好处的，所以说晚饭该吃还是要吃的，否则它会影响我们的工作效率，甚至影响我们的睡眠治疗。

古代有很多定律，生活中提出来的一些意见都是正确的，但并不代表所有都是正确的。我们要有一个分辨的过程，正所谓取其精华去其糟粕才能真正的闯关古今，利用好古人的智慧，而不利用古人的糟粕。

热心网友时间：2022-06-26 18:14

午后不要吃东西，其实是养生也是对自己肠胃的一种保护，能够让肠胃的负担很少，这样身体上面也能得到很好的保护。

热心网友时间：2022-06-26 18:14

过午不食就是在养病，因为人的一日三餐必须按照时间来，早中晚，你中午就不吃了，那身体肯定是无法忍受的，会出问题的。

热心网友时间：2022-06-26 18:15

是养病。过了正午就不能吃饭了，这不符合现代人的生活习惯。中午通常在上班，吃的很简陋，到了晚上下班有五六个小时的时间，一定要吃晚饭