怎样防晒最好?

发布网友发布时间：2022-05-02 16:54

共2个回答

热心网友时间：2022-06-20 23:05

　　夏天防晒，人们往往会想到各种各样的护肤品，防晒霜。其实，防晒不仅要做表面文章，内在的补养也很重要。这里介绍4种具有防晒功效的食物，不妨试着多吃一些。
　　番茄

　　这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

　　柠檬

　　含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

　　坚果

　　坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。

　　鱼类

　　科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。

　　此外，一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。
　　2008-07-04 20:58
　　专业顾问告诉您：
　　打伞的作用还不及穿纯棉的衣服晒红了又做面膜对皮肤的伤害是相当大的
　　平时出门用指数大约20左右的防晒霜纯棉衣服+伞晒红了回家用温和的修护霜（一般防晒霜套装里有的）受到伤害的皮肤要小心对待这才是科学的方法哦!另外;vIp▼贵?宾还要提醒您：
　　一．饮食：
　　1．坚持每天喝牛奶, 多喝水.
　　2．白天多吃肉类食品，晚上吃青菜，因为很多青菜都是感光的，白天吃会变黑．
　　3．太阳落山后吃一些含VC的水果，有美白作用．
　　4．经常给自己煲羊肉汤喝，美容．
　　二．日常护肤：
　　1．用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶冲．
　　2．面霜要补水滋润的，但不油的，皮肤水分足了，自然晶莹剔透．之所以不用美白的，是因为美白的几乎都含有激素重金属, 也可以用有防晒效果的面霜．
　　3．发现皮肤不是特别好的时候，要做面膜．但不要经常做，该有依赖性了．可以把银耳熬成糊, 做面膜, 天然的可以天天做都没有问题, 很过名贵面膜都是用银耳做精华液的, 用不了,就放冰箱里,3,4天用完, 银耳要买纯天然的,而且没经过化学品加工的.
　　三．保持充足的睡眠，会让你皮肤有光泽，有弹性．
　　四. 记住把身体当作脸一样护理 `

热心网友时间：2022-06-20 23:05

最直接有效的办法就是防止紫外线到达皮肤。