发布网友 发布时间:2022-05-02 18:31
共5个回答
热心网友 时间:2022-06-21 06:01
跳台阶是个不错的选择,能训练你的弹跳,特别是连续弹跳能力,如果要训练你的瞬间弹跳,我还是建议你绑沙袋训练,多训练能提高不少,但要连续练,就像练篮球一样,有感觉才能成功。跳高的时候要控制好脚步,3步起跳最能跳好热心网友 时间:2022-06-21 06:01
真想跳的高就去买双,恒信极限扣篮鞋热心网友 时间:2022-06-21 06:02
真想跳的高就去买双,恒信极限扣篮鞋热心网友 时间:2022-06-21 06:03
把篮球往篮板上抛,蹦起来接球打板,落地,在蹦起来接球打板。反复练习。热心网友 时间:2022-06-21 06:03
那个训练没什么太大的效果,