活血的食物有什么?(包括水果,蔬菜等)

发布网友发布时间：2022-05-02 23:19

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热心网友时间：2022-07-01 00:03

血淤体质者的病因与气血淤滞有关。养生根本之法在于活血化淤。注意调整自身气血，吃一些活血类型的食物，多做有利于心脏血脉的运动，调整自身心理状态，保持身体和心理的健康。
酒可少量常饮，醋可多吃，肉类煲汤亦可以多吃。
适宜的食物有
1、主食及豆类的选择
黑大豆、绿豆。
2、肉蛋奶的选择
猪心、牛肉、羊肉、鱼、海参等。
3、蔬菜的选择
莲藕、洋葱、蘑菇、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、油菜等。
4、水果的选择
菠萝、山楂、菱角、刺梨等。
5、其他
桃仁、红糖

热心网友时间：2022-07-01 00:03

枣子、当归、黑米、银耳、莲子

热心网友时间：2022-07-01 00:04

辣椒，大蒜，洋葱之类的

热心网友时间：2022-07-01 00:04

大枣、益母草、红糖