逆腹式呼吸

发布网友发布时间：2022-05-02 23:23

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热心网友时间：2022-06-28 07:31

顺式呼吸比较平和，利于养生。
逆式呼吸比较激烈，利于发力。
建议有明师指点再练逆式呼吸。

另外，专注于呼吸训练并不容易，最好是自然呼吸，随功夫加深，则息不调而自调。
努气、屏力都是问题。

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