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慢跑一次多久可以减肥

发布网友 发布时间:2024-01-02 05:38

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2个回答

热心网友 时间:2024-07-13 18:30

每天坚持跑步至少半小时才会有效果吧,每顿也不要吃太多尤其是晚上,晚上八点过后就不要再吃东西了,少吃高热量食物,多吃点水果蔬菜,早晚喝一杯水,这样坚持效果应该会更好点对身体也有好处

热心网友 时间:2024-07-13 18:30

每天要坚持跑步才可以达到减肥的效果
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