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晚上不喝酒睡不着怎么办?

发布网友 发布时间:2024-01-02 16:19

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热心网友 时间:2024-02-19 04:43

本人目前18岁,至于喝酒大概有2年吧,失恋的时候喝特别多,大概能喝600ML以上,关于不喝酒就睡不着的事情我经历过,那时侯和女朋友分手,床头柜上都是酒瓶,当决定不在颓废和消沉的时候却发现自己不能睡着,当时大概是因为心里面会想太多的时候,回忆太多的过去吧,我用的方法是看喜剧和在床上看搞笑的书(推荐加菲猫嘎嘎),睡前两小时出去散步30分钟,回来以后洗澡~或者洗头~然后趴床上看书,偶尔打电话给朋友吹吹心事(缓解自己的压力吧),弄完以后睡的都很快,而且你也应该保持良好的心态去面对问题,照我的方法试试吧~满意的话给分~~~(睡前来杯牛奶)~
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