有哪些方法可以缓解孩子晚上睡觉不稳的问题?
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发布时间：2024-01-04 05:20
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热心网友
时间：2024-07-14 06:01
孩子晚上睡觉不稳可能是由于多种原因引起的，例如饥饿、积食、脾胃不和等。以下是一些缓解孩子晚上睡觉不稳的方法：
-睡前半小时至一小时喂最后一顿奶，避免宝宝晚上因饥饿睡不好觉。
-睡前不要给孩子加顿小点心，以免导致宝宝睡时进食过量，积食、腹胀会影响睡眠质量。
-家长须把双手搓热，在手上涂抹适量按摩油，以顺时针方向对孩子腹部轻轻按摩，能促进胃肠道蠕动，减少憋气的情况，只要孩子身体有得到放松就能提高睡眠质量。
-孩子睡觉时不能穿的太多，也不能开得太厚，室温需保持在23~26℃之间，给孩子营造良好的睡眠环境，睡觉时必须关灯且保持室内安静。
