《高倍速阅读法》真的有用吗?怎么学习快速阅读法?

发布网友发布时间：2022-05-03 00:40

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热心网友时间：2022-07-01 05:18

在这个知识爆炸的时代。爱学习的效能加油站我们，一边要工作一边要学习，还要分辨，哪些知识哪些书籍，对我们自己是有用的？完毕呢，还要去，进行学习，进行阅读。如果没有一个，高效的阅读方法，高效的学习方法。我们的时间是肯定不够用的。老师教给我们的，影像阅读法就是一套成倍提升，我们学习新知识能力的方法，让时间够用。

这套高倍速阅读法了，它主要分为五大步骤。这五大步骤分别是准备。预习。影像翻阅。复习。激活。看似简简单单的这五大，步骤，其实里面暗藏玄机。

好，今天来分享一下这五大步骤中的头两个步骤，分享具体是怎么样子的？我具体是怎么操作的？

我们先来看第一个步骤是准备。

学习高倍速阅读法之前呢，我阅读一本书前做的准备工作就是光拧个番茄钟就开始阅读了。在学习高倍速阅读法以后呢，我的准备工作就比较复杂了。我要先上下厕所，回来以后呢，我要清空我的书桌，桌面上没有杂物的干扰会更加专注。然后把手机呢，调成断网模式，我的手机是苹果手机，IOS系统，他可以分别选择断无线网、断4G网络、断手机信号。手机电话不太多的伙伴，我们可以设置断网不断手机信号。这样有一些突发的事情也不会耽误。具体怎么选择，怎么设置由你自己决定。

接着我会在书桌上放上一本笔记本。这本笔记本是干什么用的大家猜一下，打下文字告诉我？

猜记录书中阅读到的一些关键词、金句以及核心内容的伙伴你们只答对了一半，这个笔记本呢，是先用来做收集箱用的，把当下大脑中的一些烦恼，一些待办的事情记录下来，清空我们的大脑。我们把这些事情都写出来，对大脑进行排空。大脑不是用来存储烦恼的硬盘，而是我们用来学习用来思考的CPU。我们大脑中存的烦恼杂事多呢，会造成我们大脑的紧绷，紧张的状态，大脑的回路会造成堵塞。就像我们繁华的都市。在平常上下班高峰的时候非常拥堵，然而现在经过了把烦恼清空，待办的事情清空以后呢，就像我们春节马路上这种畅通的交通状态。这种状态我们的行车速度会快几倍，我们大脑的运转速度当然也会加快。

好接下来我会做一下大脑的一个交叉运动。比方说左手捏耳朵，右手捏鼻子，双手是一种交叉的状态。相互交替转换。调动我们的大脑，预热我们的大脑。就像在冬天，发动汽车的时候，需要一小会儿的预热时间。

接下来呢我会准备一杯水，然后一小口一小口的喝两到三口，喝最后那一口的时候，要把他含在嘴里，让大脑知道，我们的嘴巴里充满了水分，大脑是非常喜欢水分的，水分能够起到刺激大脑的功能。

这时候，要念一句神话。就是水来了，水来了。这个词汇要把它念出来，大脑在默念一遍，让我们的意识跟潜意识。能感受到，一种水分补给很充足的愉悦的感觉。这种愉悦的感觉的，能够让我们的大脑到达逐步激活的状态

接下来我们要拧一个番茄钟25分钟学习，5分钟休息，这是一个科学得专注方法。

把要读的书籍放在，我们的面前，把书籍，按摩一下，有书皮的，书籍，把她书皮，拆下来，从头翻到尾，从尾翻到头，给她翻阅一下，让书本跟我们有更好的链接，和书籍产生一些感情，但先不要着急阅读。

接着按回忆用水彩笔画一下高倍速阅读法，五步骤的思维导图，要用彩色笔画。之前阅读一些书籍，上面告诉我们大脑喜欢彩色，但是我没有具体去应用，而在这个高倍速阅读法课堂上面。金凤老师说她会在晚上睡觉前用水彩笔写出自己的梦想。这句话激活了我去运用彩色。我不仅会用水彩笔去画这个简易的思维导图，还会用水彩笔去写出自己的目标，自己的梦想，还有我每天早上的晨间日记，用赢效率手册写的晨间日记，也会用水彩笔写，或者用黑笔写好后用水彩笔用荧光笔在待办清单上面添加色彩，完成一项内容用水彩笔划掉一项内容。让大脑有一种喜悦的状态，愉悦的状态。

接着调整呼吸，吸气三秒钟，憋气六秒钟，在呼吸三秒钟。这样反复做三遍。关注自己的头顶，从我们从头顶向下进行扫描。就是从上到下，关注我们身体，关注我们身体的每一个部位。关注以后进行扫描下去。就像水流一样，从头顶流到脚底。把我们身上的全部紧张带走。让自己达到非常放松的一种冥想状态。这一步我认为是非常关键的，他是影像阅读的一个基础的状态。

然后呢我们就是运用橘子集中法，他是一个让我们能够注意力集中。是一个定频率方法。听说很多医疗机构在用这个方法治疗注意力障碍的患者。

要感觉我们手上捏了个橘子，然后把这个橘子呢拿到鼻子这里闻一闻，是不是很清新，很提神，然后把这个橘子放到我们的脑后勺的上方，约15-20厘米的位置，想象放在那里。这个时候你也可以在这位置，打一个响指，然后我们全神贯注，注意力集中到那里。然后慢慢闭上眼睛。放松我们的肩膀，念出我们的又一句神话，起到自我肯定的作用，比如说：我是书的主人。我能吸收书中的所有内容，在阅读后，将来我能很好的应用书中的内容。

然后我慢慢睁开双眼，以我们觉得最舒适的速度开始阅读，也就是开始了预习这个步骤

我们大致用1到2分钟的时间，快速的对书本的前言，目录，后记，进行大致的阅读，而我们这个步骤的目的是要了解到这本书里面到底讲了些什么？阅读书本的前言的第一段话和目录中的黑体字，还有后记中的最后一句话，这些内容是能够概括这本书的核心内容

我们通过这些内容去判断这本书，我需不需要去读？对我有没有用？我阅读这些内容有没有兴趣？符不符合我们的目？我觉得在这里，兴趣度是最主要的。我们去阅读一本书籍，就是要让自己带着喜悦的心情，才能吸收这本书中的知识。就算我们用普通的阅读法去阅读书籍的时候，你的情绪不一样，你的状态不一样，那你读书的速度跟理解程度，也会不一样，会受到很大的影响。我们先阅读书本的前言，目录，后记，能知道这本书的框架，从整体的格局来阅读书籍，也能够及时寻找到我们需要的内容，往往这部分核心内容只占书籍的百分之二十。站在山顶望山下的风景和在半山腰往下望的效果是完全不一样的。给大家提升下维度大家要不要？其实我们阅读的方法和我们找到人生目标的方向是一样，你必须知道你人生的重点，你这一生必须做的事情是什么？你愿意为这个事情付出一切，即使没有报酬，没有掌声你都会去做，并把他做好，这就是我们人生的重点，二八法则中的百分之二十，这部分做好了做对了我们的人生就有价值，就有意义，怎么找到以后我在细讲。我们在返回来讲阅读

如果你还是一字一句的阅读，那就太落后了，我邀请你赶快形成高倍速阅读法前两步骤的好习惯，让我们的阅读效率加速起来。高倍速阅读法的核心是第三和第四步骤，大家如果有兴趣，以后在接着给大家分享，今天我就分享到这里，谢谢大家的聆听。

热心网友时间：2022-07-01 05:18

快速阅读是有效果的，快速阅读越来越受到大多数人的欢迎。
在我国古代典籍里早就有关于快速阅读和记忆的记载，比如史书中记载东汉时期大天文学家张衡当时就具有“一览便知”的本领，并依据其本领能对天文科学深有研究。在《后汉书·张衡传》描写曰：“吾虽一览，犹能识之。” 可见当时的张衡那速读记忆功夫是如何了得。还有《晋书》载：“符融下笔成章，耳闻成诵，过目不忘。”在当今世界上，比如欧美发达国家法国、美国等国都把快速阅读训练作为一门科学来研究，并且把快速阅读训练的课程列入了中小学大学课程。在当今知识爆炸的年代，知识更新又是相当快，有效的阅读应当是掌握快速阅读方法。
所有的快速阅读训练诸如国内有十多年的jint都是基于眼脑直映原理的，此工具首先重点训练人的眼晴看出去的字要多要广要宽，这是提高阅读速度的前提，比如其中的训练版块视幅拓展训练；其次是训练大脑反应速度，因为人的眼晴看到的马上要让大脑反应并记忆和理解，其中的训练版块焦点移动和舒尔特表就可以训练大脑反应速度。只要重点训练这两方面的能力，阅读速度和能力自然会提高很多。

热心网友时间：2022-07-01 05:19

没用。
任何方法都要适合自己，自己尝试了再做决定，每个人有自己的方法。