坐月子吃什么最好

发布网友发布时间：2022-04-20 23:51

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热心网友时间：2022-06-27 04:19

您好：只要是有营养的都可以吃，要注意，不能服用寒凉的食物，不易消化的食物，如酸菜、韭菜等，还要注意，所食用的需要炖烂.肉类和青菜都可以吃，不要整天吃鸡蛋.每天不超过2个鸡蛋、粮谷类食物，包括米、面、杂粮、绿豆、这些食物可提供能量、蔬菜、水果类食物.它们主要供给孕妇维生素和无机盐，如胡萝卜素、维生素C、维生素B2、钙和铁等、注意早下床运动.
祝您健康！

产后坐月子恢复适合吃什么?

新妈妈都需要多吃些含铁的食物因为产后分娩会流失大量的血液母乳喂养的妈妈更容易造成贫血所以月子里要补身体一定要补铁 127830 含铁丰富的食物鸡肝猪肝鸭血汤蛋黄瘦肉豆类菠菜番茄红枣苋菜 129370 富含蛋白质的食物牛奶蛋类是蛋白质品质最好的选择 ...

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