提高真声 我比较喜欢许嵩，但比如清明雨上，半城烟沙用真声都唱不上。 我真声低，假声高，换的话感觉很
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发布时间：2022-04-20 23:11
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时间：2023-10-24 23:53
一：正确的张口方法，下巴自然放松，不让它上下移动，口用头上部力量张开。这样的张口法跟我们平常说话的习惯不同，初学的时候可能会有点不习惯，不过，勤加练习就好了。 二：下巴摇振方法，头部和劲部想象形成一个轴心转动，嘴巴如方法一那样自然往上打开，练习时不可以离开这个轴心左右甩动。练习时一定要感觉到下巴和自然伸出的舌头都非常松弛。 三：用”狗喘式“ 练习气息。方法如下：身体自然站立，慢慢吸气，在冬天出生的人把气存到横隔膜，在夏天出生的人把气存到丹田(这种新说法是近年欧洲刚刚掀起的一种对人体和自然结合的科学研究，以后有时间再跟大家探讨这个问题) 。尽量使之饱满，然后，就是象狗喘气那样不断的作短而轻微的”呼出“ ”吸入“ ”呼出”“吸入”的动作，到坚持不下时才停止。 四：练习舌头能形成纵沟，这一点对形成共鸣腔具有实在性的帮助。通常用法仿似打哈欠的可以作为训练的帮助！这个方法一定学会，对发声以及歌唱有非常明显的进步。 ⒈放松下巴：将注意力放到上颌后磨牙，轻轻甩动下巴，至感觉下巴不存在一样，注意下巴不能主动用力，要保持高度放松。 ⒉放松舌头：在放松下巴基础上伸舌，轻轻甩动下巴同时甩动舌头。舌头要高度放松。真正放松时，舌尖、舌中部除了被动甩动外，不能有如卷动、起伏等动作，不容易练，真正放松时，可轻易不用力地实现将舌头甩至左右脸颊 大声说话时，保持下巴、舌头高度放松，才能保证喉肌放松而不至于被压迫、牵扯导致喉部紧张。 其次，要构建大的共鸣腔。 ⒈为了避免下巴主动用力挤压声带，需利用后颈肌抬升上颌及个头颅，下巴注意自然放松内收，同时鼻咽腔提升拉长，还可进一步利用鼻窦、额窦以增大共鸣腔。 ⒉趁抬升上颌之机，舌根自然外移 (不能主动用力) ，一可让喉头自然下降，增加喉咽长度，二可使口咽宽度增加，让鼻咽、口咽、喉咽形成一个长而宽而直的共鸣腔。 再次，要注意发音力量的来源，不是声带的被动挤压，而是利用丹田之气，实现吸气状态时的呼气发音，使发音轻松而长久。 伴随收腹的动作，可把气体自然吸入肺中(胸、肩均放松)，由于共鸣腔已架好，含有声带部位的喉头此时为自然的轻松状态。当与呼吸有关的肌肉保持吸气状态时，呼气发音时气流将缓缓通过声带，这样才能以短气息发长音；气流将缓缓通过冲击声带时自然发声（声带不会累），由于共鸣腔已很大，所以声音会很大，且有较强的穿透力，由于身体有关结构处于吸气状态，气流不会一下子跑出去，因此一口气可以轻松说或唱较长时间。长期这样练习，咽喉炎也可自然消除。 对于长期有不正确发音的人来说，要改变几十年的习惯是非常困难的，但也只有改变才能达到治本的目的；同时对于一般人来说，咽壁肌肉、后颈肌缺乏较强的能力，不易架好大的共鸣腔。为做好这一点，按上述要求做好动作，有声练习发“嗬”“hair(英语发音)”能有较大的帮助。真正练习好咽音，难度相当大，方法有多种，需要将各个复杂动作先分解为若干个小动作，练得习惯了，再综合，应在专业人士指导下进行训练。 本文介绍的咽音发声练习心得，目的是给目前还没有出现大问题的朋友在平时发音上提个醒，希望能有所启示，从而逐步修正。已出现严重问题的朋友应尽可能去找相关嗓音训练专家治疗而不可简单盲目地仿效练习，以免因练错而导致病情加重。 训练后恢复正常声带图 可以参考通过如下一些辅助训练达到这些目的。 一、无声练习： 分解动作： ⑴张嘴吸气练习：食指、拇指轻扶下巴，上颌张开，下颌自然内缩，眼望天花，舌尖顶下龈，尽力张大嘴，深吸气，再闭合； ⑵伸舌练习：手握甲状软骨与舌骨之间间隙，张大嘴深吸气，做伸舌动作(或舌尖顶下龈)； ⑶甩下巴练习：放松，以颈椎为中心，甩下巴，尽力伸出舌头； ⑷狗喘气：深吸气，吐舌，学狗喘气，(速度可稍慢) ⑸扩胸收腹练习：(全动作)深吸气，扩胸，收腹，右手握甲状软骨，尽力吐舌，重复吸气练习； 二、有声练习：张大嘴，深吸气过程发“吆”音，收腹，不用吐舌，再练“嗬”或“咳”，或发：“吆，你来!” 三、平时休息时，可练习叹气→甩下颌，嘴吸气等练习。 练习：咽音的关键动作：①利用平时少用的后颈肌、咽壁肌肉（通过训练可加强它们的能力），用后颈肌抬高上颌以及整个头颅，（此时下巴会自然放松内收，注意不能主动用力，不能向下）；②同时，舌根自然（不用力）往外移，喉头可自然下降；③同时伴随的收腹动作（气聚丹田）。④依次发“嗬”和“hair”音，反复重复，相当于。 实现方法： 1.放松下巴：利用后颈肌力量抬高上颌及整个头颅，下巴放松，注意不能用力往下，而是让它自然往里收。反复练习。 2.放松舌头让舌根往外移：以舌尖抵下齿，可让其卷起再放平，依次发“嗬”和“hair”音，反复重复，注意，发音不能在口，应在咽喉，尽量不让声音从口中出来，而应保持在整个共鸣腔中回荡，通过鼻咽、口咽、喉咽及鼻额窦往外传音。为了让舌头放松自然地将舌根往外移，也可将舌头尽力伸出口外，发“嗬”和“hair”音。
参考资料： http://post.baidu.com/f?kz=40581091追问这个没用，试过啦，有没有精简一点的
