紫薯和南瓜哪个营养价值高

发布网友发布时间：2022-04-20 23:20

共5个回答

热心网友时间：2023-06-23 20:15

当然是紫薯的营养价值更高，南瓜和紫薯里面有很多共同的营养成分，比如说碳水化合物还有果胶等等。
他们的差别是南瓜里面特别多的钴元素促进新陈代谢，还有胡萝卜素。
然而紫薯里面是一种非常丰富的花青素和硒元素。

热心网友时间：2023-06-23 20:16

还是紫薯营养价值更高，紫薯含有丰富的微量元素，特别是花青素含量非常高，花青素有防癌的作用。

热心网友时间：2023-06-23 20:16

应那样价值都很高。两个是不一样的营养，都是很好的食物，都有丰富的膳食纤维。就看个人口味喜欢哪一个了

热心网友时间：2023-06-23 20:17

紫薯和南瓜哪个营养价值高，我觉得应该是紫薯营养价值会更高一些他还有很多的营养和蛋白质他也属于膳食纤维，经常吃对肠道好

热心网友时间：2023-06-23 20:17

紫薯和南瓜哪个营养价值高？应该是南瓜的营养价值更高