做哪些动作可以达到体态矫正的作用？

发布网友发布时间：2022-04-20 23:21

共3个回答

热心网友时间：2023-10-15 06:56

贴墙站立，这个动作需要头部、肩胛骨、臀部和脚跟贴紧墙壁，注意收腹和提臀，每天坚持10分钟就可以矫正体态。

热心网友时间：2023-10-15 06:56

挺直腰板，并且打开胸腔，可以现在一面墙前，使自己的背部和双肩紧贴墙壁，避免翘二郎腿这个动作，睡觉也不要蜷缩在一起。

热心网友时间：2023-10-15 06:57

最简单的一个能够矫正体态不良的状态，就是让身体靠着墙站，这样的话，会让你的体型看起来要比直一些，也不会弯腰驼背。

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