求自制清肠水的方法！！！

5.用盐来融化坚硬之宿便、消灭肠内之细菌、净化腹中之毒素，用“阴阳水”来调理身体之阴阳、平衡肠胃之虚火、冲洗肠内之宿便。二、服用方法：1.早上5一7点钟，在一个小时内将4到6瓶加盐的“阴阳水”分二至三次大口饮完。2.间隔期间可自然站立，以两膝为中心使身体上下抖动。3.为什么要5一7点钟...

除此之外还可以自制柠檬蜂蜜水，每天早晨空腹喝一杯，瘦身美容、排毒养颜、去肿消毒。做法：首先用硬毛刷将柠檬表皮刷洗干净，放入冰箱冷冻2个小时。其次取出柠檬，将柠檬切成薄片，去除柠檬籽。然后将柠檬片放入密封容器中，倒入凉白开和蜂蜜，淹没柠檬片即可盖盖子冷藏保存，放置一两天，让柠檬与蜂蜜营养成...

第一式：向上拉伸。双手手指交叉相握，掌心向上，踮起脚尖，全身尽力往上拉升，瑜伽式的腹式呼吸十次，即吸气时肚子外鼓，呼气时收腹，这样腹肌也能很好地参与运动。第二式：双手手指还是交叉相握，掌心向上，深吸一口气，然后一边呼气一边尽力往左伸展，直到气呼完，再吸气回来手向上，算一次，再一边呼...

做法：先在锅中加入500毫升的水，接着将所有的材料全部倒进去，煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。 效果：这种减肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特别是菊花能败火的同时还能养眼。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著。 2、山楂槐花茶 材料：山楂、槐花各2钱，麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一...

1、清肠准备：一旦决定盐水清肠的前一天一定要吃得清淡一点，我们在临睡前准备好一壶开水，3000毫升左右的量（6瓶矿泉水），放入两勺盐，15克左右，勺子可以用普通吃饭的勺子，平平的为一勺，若是无法估算重量，如此可以根据自己口感调整，咸度适中为宜，搅拌均匀，调好闹钟，可以睡个美容觉，迎接第二天...

目录方法1：水灌肠1、用温热的纯净水充满灌肠袋。2、按照灌肠袋的指示说明进行灌肠。方法2：盐水冲洗1、早晨吃早餐之前，将0.9 到1.9 l的纯净水加热。2、加入1到2汤匙(14.78 到 29.57 ml)海盐（不要使用普通的食盐），将水调制得尽可能地咸。3、将盐水倒入容器中。方法3：蔬果汁1、使用榨汁...

1. 苹果助力肠道活化：取代甜点，摄入水溶性纤维和维生素C，帮助肠道健康。其他水果如奇异果、葡萄柚、草莓和香蕉也是良好的选择。餐后食用水果，有助于健康减肥。2. 腹部按摩助蠕动：当感到肠道停滞时，进行腹部按摩可帮助缓解胀气，促进肠道蠕动。结合精油和针灸，可以进一步清肠排毒。3. 自制排毒茶饮：...

专家点评：黑木耳也是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式，如练习瑜珈就很有帮助。3 清肠绝招：空腹喝凉牛奶 专家点评：空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是...

桂花也是制作通便时的常用材料，做的时候把桂花与绿茶一起放在茶杯中加入开始冲好浸泡10分钟左右，就能得到自制的通便水，饮用以后能减肥消积润肠通便。经常喝用桂花制成的通便水，不但能维持大便通畅，还能预防肥胖症，更能起到减肥瘦身的重要作用。自制通便水有不同的方法，它们都能润肠通便，但其他保健...