失眠吃什么保健品

随着年龄的增长，人体松果体素分泌减少，才会出现失眠，多梦，疲劳健忘等衰老症状，所以我们可以吃一些中药成分的保健品，像比较常见的中药保健品比如思力平，他就是促进人体大脑的松果腺在夜间分泌的一种荷尔蒙--松果体素，从而改善人体睡眠内环境，为患者创造入睡条件，调整生物钟，到点就“困”，诱导自然...

奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理，对肥胖或体重超重的患者的治疗有效果。奥利司他主要副作用...

失眠最好要用中药的保健品全面调理。但一般的保健品因为条件所限很难达到理论上的改善效果，要选用经过特殊处理的高纯度的中药制剂才会有好的改善效果，比如思力平软胶囊等。 思力平胶囊这类中药保健品主要通过调理人身体的内在机能的神经系统，把异常的变化转变回到正常的轨道上来，在通过传导神经反射到外表...

现推荐几种仅供参考： 1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。 2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。 3. 桂圆：性...

香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。4.小米 小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。中医认为，它具有健脾，和胃，安眠等功效。食法：取小米...

这也是很正常的一件事，所以想要改善这种情况，最好就是白天别休息，顶多小憩半小时，可以和朋友出去逛逛，做一些自己喜欢的事，然后呢，饮食也要清淡健康些，睡觉前最好喝点 眠梦香，可以有效改善失眠情况，减少觉醒次数。最后呢，就是保持一个愉悦的心情，心情好了，自然睡眠也会好些。

可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的作用。5、睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。6、可以喝黑枸杞泡水，每天一次，能对失眠情况有所改善，（汇然优品&黑枸杞）是青海野生枸杞，可以了解和尝试。

核心成分酵母葡聚多糖体，从成份来源、萃取技术到应用拥有200多项美国与世界专利。酵母葡聚多糖纯度接近100%，而且100%水溶性，这意味着更好的溶解性，更高的吸收率，无杂质更安全。为了更好的发挥酵母葡聚多糖的功效，研发人员特别添加了美国黄金牛初乳。牛初乳中不仅蛋白质、维生素和钙含量高出普通牛奶...

柏子仁炖猪心：猪心一只，柏子仁10 克。将猪心洗净血污，然后把柏子仁放入猪心内，隔水炖熟服食。有良好的安/眠效果。大枣：味甘性平，养胃健脾、益血壮神，为安中益气之良药，用以治疗倦怠乏力和失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮；或蒸熟随意嚼食。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠。龙眼肉：又名...

柴胡、茯苓、白术、于姜、桅子、薄荷。失眠加夜交藤、远志、枣仁。月经不调加丹参。当出现神经衰弱以后，最好是能够及时地通过药物来进行治疗，大多数的保健品都只能起到暂时性的缓解作用，对于疾病的治疗是没有什么大的作用的，神经衰弱就药物治疗的同时，还应该尽可能的放松自己的神经，减轻身心压力。

说，蚌肉“治肝热、肾衰”。《随息居饮食谱》云：“蚌肉清热滋阴，养肝凉血。”所以，肝肾阴虚、内热偏旺的更年期综合征者，常用蚌肉熬汤喝，有一定的食疗效果。上述内容就是针对女性到了更年期吃什么调养身体好做出的介绍，专家建议除了进行饮食保健之外，还可以通过很多锻炼等方式来进行保健。