促进健康的行为有哪些特点?分几类?

发布网友发布时间：2022-04-20 23:59

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热心网友时间：2023-06-23 18:14

促进健康行为的特点如下：

1、有利性：行为有利于自身和他人健康；

2、规律性：行为有规律的发生，不是偶然行为；

3、和谐性：个体的行为表现与其所处的环境和谐，即个体根据整体环境随时调整自身行为；

4、一致性：个体外在的行为表现与其内在的心理情绪一致，没有冲突；

5、适宜性：行为强度适宜，有理性控制，无明显冲动表现。

分类：

促进健康的行为分为日常健康行为，避开环境危害行为，戒除不良嗜好，预警行为，合理利用卫生服务。

促进健康的行为注意事项

1、基本健康行为：日常生活中一系列有益于健康的基本行为，如合理营养、平衡膳食、适当的身体活动、积极的休息与适量睡眠等。

2、戒除不良嗜好。

3、预警行为：指对可能发生的危害健康的事件预先采取预防措施从而预防事故发生，以及能在事故发生后正确处置的行为，如驾车使用安全带，溺水、车祸、火灾等意外事故发生后的自救和他救行为。

4、避开环境危害行为：这里的环境危害是广义的，包括了人们生活和工作的自然环境与心理社会环境中对健康有害的各种因素。

5、合理利用卫生服务：指有效、合理地利用现有卫生保健服务，以实现*预防，维护自身健康的行为。

热心网友时间：2023-06-23 18:14

促进健康的行为有三类，饮食健康，运动健康，作息健康。
饮食健康是指清淡饮食，尽量少油腻，低盐低糖，不吃油炸食品，不吃腌制食品，荤素搭配，不挑食，不暴饮暴食。
运动健康是指多锻炼，多健身提高自己的身体素质，提高免疫力，让自己少生病多健康。
作息健康是指不熬夜，作息有规律，以上这些都是促进健康的优质生活方式。

热心网友时间：2023-06-23 18:14

特征:有利性,规律性,和谐性,一致性,适宜性.
5大类:1基本健康行为2戒除不良嗜好3预警行为4避开环境危害5合理利用卫生服务(求医行为和遵医行为)

热心网友时间：2023-06-23 18:15

具体也不好分吧。就是多运动多锻炼，心情好什么都好。