绿豆玉米粥怎么做
发布网友
发布时间：2022-04-21 00:01
共5个回答
懂视网
时间：2022-08-10 09:19
玉米渣可以加上绿豆和大米一起熬杂粮粥，具体做法如下：
1、准备食材：玉米渣，绿豆，大米。
2、把所有食材混合在一起洗净，放入锅内。
3、电压锅内加入适量水。
4、电压力锅盖盖子煮熟。
5、等绿豆大米熬至开花即可食用，如果喜欢口感棉一点的，可以继续熬多一会儿。
1. 准备食材：玉米渣，绿豆，大米。
2. 把所有食材混合在一起洗净。
3. 电压锅内加入适量水。
4. 电压力锅盖盖子煮熟。
5. 等绿豆大米熬至开花即可食用，如果喜欢口感棉一点的，可以继续熬多一会儿。
懂视网
时间：2022-09-13 06:22
1、水果玉米1个、绿豆适量、水适量。
2、水果玉米洗净，将玉米粒剥下来备用。
3、玉米皮子也洗净备用。
4、将绿豆淘洗干净。
5、水果玉米粒，绿豆，玉米皮子放入高压锅，加水。
6、煮绿豆汤，煮到绿豆开花即可，捡出玉米皮，绿豆汤晾凉更好喝。
热心网友
时间：2023-10-05 01:11
主料
玉米渣
50g
绿豆
50g
大米
50g
辅料
清水适量
绿豆玉米粥的做法
1
绿豆和玉米渣适量洗净
2
大米淘洗干净
3
将绿豆，玉米渣，大米放在锅中。倒入适量清水。大火煮开，中火慢煮
4
锅开时倒入一滴香油。可防止溢锅。待粥变粘稠即可。
5
煮好的粥
小贴士
粥开锅后放入几滴香油可防止溢锅。
热心网友
时间：2023-10-05 01:11
其实玉米和绿豆也可以搭配食用，把它们放在一起煮制成玉米绿豆粥也很好吃，
而且有不错的保健功效。一会我会对玉米绿豆粥的做法与功效做一个全面的介绍，有兴趣的朋友可以认真看一看。
玉米绿豆粥的做法与功效
玉米绿豆粥的做法与功效
1、玉米绿豆粥的做法
玉米绿豆粥在制作时需要准备玉米三十克，绿豆三十克，糯米三十克，把它们分别用清水洗净，
并用清水浸泡一段时间，泡好以后一起入锅加清水煮制，煮开以后调小火力，再熬制一个小时左右，锅中的玉米绿豆粥就能熬好，关火降温以后可以直接食用。
2、玉米绿豆粥能清热解毒
玉米绿豆粥最重要的功效就是清热解毒，它使用的绿豆是一种常见的解毒食材，
它能清除人体内的多种毒素，
可以预防中暑也能减少病毒对人体组织细胞的伤害。
它与玉米一起煮制成粥以后，会让它的解毒功效得到更好的发挥。
3、玉米绿豆粥能健脾养胃缓解便秘
玉米绿豆粥对人类的脾胃有很好的滋补功效，
可以缓解脾胃虚弱和消化不良，它还含有大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，加快大便排出，
对便秘和大便燥结以及肥胖等常见不良症状都有很好的缓解作用。
热心网友
时间：2023-10-05 01:12
玉米绿豆粥.jpg
食疗功效:清热消暑、健脾益胃、降脂降糖、利二便、强身健体
营养价值:蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、脂肪、钙、铁、钠、镁、钾、磷
适宜人群:一般人群皆可食用
玉米绿豆粥所需材料
主要食材绿豆、玉米、糯米
玉米绿豆粥的做法
1绿豆、玉米、糯米分别淘洗干净;糯米浸泡1小时，玉米浸泡6小时;绿豆提前一晚浸泡，蒸锅蒸熟，备用。
2锅置火上，放入适量清水，加入玉米大火煮沸后放入糯米、绿豆、转小火后熬煮30分钟即可。
玉米绿豆粥的功效与作用
玉米具有健脾益胃、抗衰老、润肠通便、美容护肤、防止动脉硬化、降血糖的功效。绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。玉米绿豆粥此粥具有清热消暑、健脾益胃、降脂降糖、利二便、抗敏消炎、强身健体的功效。这样的一道食谱具有开胃健脾的作用，还可以润肠通便，对于美容护肤有好处，同时也可以健脾胃，对于清热解毒啊，还有降糖降脂有一定的效果哦。
玉米绿豆粥的具体的介绍，大家都有所了解了吧，这样的食品品适合的人群有很多，比如说注重养生保健的人群，可以有补血补气的作用，当然还是低脂肪的食物类型，降脂降糖强身健体强脾胃，大家可以经常吃，对身体健康有好处。
热心网友
时间：2023-10-05 01:12
热心网友
时间：2023-10-05 01:13
