饭店蜜汁红薯的做法窍门
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发布时间：2022-04-20 23:49
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懂视网
时间：2022-09-30 16:53
1、食材：地瓜500克、红枣20克、蜂蜜15克、冰糖50克、盐2克。
2、准备好需要食材,地瓜去皮,红枣寖泡清洗干净。
3、地瓜入油锅中煎至金黄,盛出来。
4、砂锅中加入开水,下入冰糖,蜂蜜,红枣,盐,大火煮开。
5、改中火煮四十分钟。
6、地瓜熟透,大火将汤汁收到浓稠。
7、摆入盘中，淋上熬制浓稠的汤汁，撒点黑芝麻点缀一下即可食用。
懂视网
时间：2022-11-20 01:20
1、用料：红薯、白糖、油适量、蜂蜜适量、红薯。
2、红薯去皮，滚刀切块。
3、锅里到油，烧热油，炸红薯，用牙签扎红薯，熟了后捞出备用。
4、油到出，洗锅，再加油，加去葱沫蒜末，炒香，捞出沫，加糖，蜂蜜，番茄酱炒制，冒小泡加红薯继续炒制，稍加水，只需一少需水哦，熬一会儿，水淀粉勾芡，加如芝麻装盘即可。
热心网友
时间：2023-08-07 19:45
一、做法一
食材：红薯500克、糖200克(根据自己口味增减)、油适量、
步骤：
1.红薯去皮切滚刀块，炒锅里倒入足够的植物油。油温5成热的时候开始炸。
2.炸到表面金黄内软外硬控油，锅内留少许油小火(一定要小火)。
3.把糖倒入锅中不停地搅拌，直到砂糖全部融化呈琥珀色
4.把炸好的红薯倒进锅里快速的拌均匀让每一块红薯都挂上浆，趁热装盘。
二、做法二
食材：红薯3个、低盐酱油、蜂蜜适量。
步骤：
1.红薯去皮，切段儿，放到可以微波的碗里。加2大匙水，盖上保鲜膜或者盖子(盖的时候留点儿空隙)，微波炉加热6分钟(时间上，根据自家微波炉功率和红薯的数量调整，煮熟为标准)。
2.把一匙低盐酱油和蜂蜜适量(我大约加了1到2匙)，调匀。锅热油少许，把熟的红薯块儿倒入(蒸红薯的碗里的汤汁不要哈，倒掉它)，小心地稍微翻炒一下，倒入蜂蜜酱油的混合物，混匀，看到红薯开始呈现漂亮的金色的时候，即可出锅，上面撒熟的芝麻。
三、做法三
食材：红薯200克、冰糖50克、淀粉5克、芝麻5克、水10克。
步骤：
1.地瓜切小块，将淀粉均匀将地瓜裹上，锅里倒入油，小火。地瓜倒入，小火慢煎，煎一会，用筷子吧拉吧拉，煎到这个状态，出锅。
2.锅里再倒入少量油，熬*糖，加入一点水，接着熬，倒入地瓜翻炒。每个地瓜都沾上汁，出锅洒芝麻。
四、菜品特色
健脾胃，补中益气，适宜脾胃气虚、营养不良之人食用。
五、红薯的功效与作用
1、抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2、通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3、提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4、抗衰老
抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红着还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。
热心网友
时间：2023-08-07 19:45
