头发稀少怎么变浓密

发布网友发布时间：2022-04-21 00:08

共16个回答

懂视网时间：2022-07-15 23:38

有位朋友问我头发稀少怎么变浓密，他今年二十四岁了，在同龄人当中属于长相比较端正的，可是头发成了一个大难题，从小头发就不是很浓密，尤其是高中以后可能是学习压力比较大，头顶的头发都快秃了，总是被人嘲笑，苦不堪言。那么头发稀少怎么变浓密，现在我来支招。

首先，可以多吃点富含胶质的食物不仅对皮肤有好处，还可以增加头发的韧度，使头发看起来更加浓密。此类食物有肉皮、肉冻、猪蹄汤、鱼汤等。此外，多吃深色蔬菜，如菠菜等也能让头发更加浓密。

其次，脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等.清淡饮食规律的饮食习惯必要的户外锻炼。

最后，多吃吃胡萝卜，很多人都说这招很管用，还有就是海带，芝麻之类的，另外在每次洗完头发以后，再用啤酒洗一遍，把它倒在头皮上，按摩一分钟，20多分钟以后用水冲掉！经常这样，促进头发生生长多吃些维生素片！如维生素B1，B2

注意事项

头发稀少怎么变浓密生姜水洗发液，很有用，同宿舍的朋友用了一年，长出了很多细细短短的新生毛发。

热心网友时间：2022-07-15 20:46

头发变浓密的方法有：头部按摩、木梳梳理、洗发时不要用力搓擦头发、勤洗头。

1、头部按摩

头上有很多重要的穴位，经常做头部按摩可起到提神明目等功效。另外，头部按摩及头发梳理都可以促进头部的血液循环，使毛囊获得充足的营养，头发的生长也就更健康。

2、木梳梳理

在梳头发时最好选用木梳子，尽量不要用尼龙梳子，以免产生的静电为头发带来不良刺激。顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。

3、洗发时不要用力搓擦头发

洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。

4、勤洗头

要注意勤洗头，三天一次是比较好的，在洗头的时候要用温水，在选用洗发水的时候，要注意按摩头皮。洗完头发之后，最好是让头发自然的干，尽量的少用吹风机。

扩展资料：

掉头发的饮食禁忌

1、烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

2、忌油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品）。

3、忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物

4、肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

参考资料来源：人民网-头发稀少怎么办？ 8个方法让头发变得浓密

人民网-经常掉头发吃什么能调理

热心网友时间：2022-07-15 22:04

1、头皮按摩促进生发
头皮按摩是也让促进生发的一个不错方法，只需要每天晚上睡觉前及第二天起床后，把双手十指插入头发内，然后从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次按摩两到四分钟。长期坚持用这个简单的按摩头皮方法就能够促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢，从而改善头皮营养、调节皮脂分泌，使得头发变得浓密起来。
2、合理洗护
首先要保持适宜的洗发频率，油性发质应每天或隔天洗发一次，干性发质每周洗发一到两次，洗发的同时，应该边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。其次要选择适合自己的洗发香波，不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水性太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

热心网友时间：2022-07-15 23:39

这个问题就跟所有的关于人怎么能健康的问题是一样的，人身体代表了人身上的各个部位肢体，器官全部，若一个人身体好，身体健康，身体没什么病，身体各个组织系统工作运转正常，气血循环畅通，当此时，你身体各部位，各零件儿器官，一定是比较好的，是差不了多少的，故而你的头发也会是很不错的，比较浓密，比较黑，比较亮，比较柔软。

倘使你身体出了问题，出了状况，身体各部位各器官及零件都出了些问题，得了不同程度的各式各样的疾病倘若这些疾病又有点儿重，以至于影响到整个身体的正常的工作运行，使得气血循环受到影响，气血不通，这时候就会影响到整个身体系营养健康，使得整个人体育生长发育受到影响，这也导致身体的各个部位，何个组织系统，器官零部件都受到不同程度的影响，继而影响到身体的各个部位，组织，器官及零部件，同时也影响到了头发的生长健康状况。

因此，要想彻底解决头发健康问题，就必须先解决整个身体健康的问题，就得从休息，锻炼，调养等多方面入手，才有可能最终彻底解决头发的问题。

建议早睡早起不要熬夜和焦虑，尽量不烫头不染头，少使用吹风机和发胶，改掉不良生活习惯，多吃黑色谷物，黑芝麻、黑豆、葡萄干、核桃等坚果类，其次是使用止脱生发产品调理一阶段，是头皮和毛囊得到充分营养吸收。

还有一种原因是头发保养不当，或者是随着年增长而造成头发稀疏，解决和保持浓密头发的方法有:

1，头发尽量少在太阳下面暴晒。不让头发晒伤，出门戴帽子是个养护头发的好方法。

2，洗头不必太勤，一周一次到二次就可以了。适当的头油是头发的保护膜，保护膜没有了，头发也很容易受到伤害。

3，买洗发水时，其配方越自然越好，洗发时加少许啫喱水则更好，每天起床洗脸时可按摩头皮数分钟，这样做能促进头发生长。

4，用姜水洗头是中医养发生发的方法。

热心网友时间：2022-07-16 01:30

有几个方法可以试一下：
1. 头发变黑变粗--用淘米水洗头

每天煮饭时会产生淘米水，请将淘米水留下，装在一个容器内放上2天，让它自然发酵。然后用来洗头，3天洗1次，不出3个月，你的头发就会变粗、变黑。

发酵后的淘米水会有一种馊味，不用管它，坚持洗，洗完后用清水冲洗即可。注意，用淘米水洗头的时候，不能使用洗发水等。

2. 头发变多变密--用生姜水洗头

取生姜2块，洗净后切碎，放在热水中熬上1个小时。待水熬成淡*时，可以将生姜捞出扔掉。用此水洗头，可以生发护发。

热心网友时间：2022-07-16 03:38

　　一、早睡早起，作息规律

　　现在生活节奏非常快，生活压力也很大，许多工作一族要常常工作到晚上凌晨。那么这一种晚睡早起的生活习惯对于身体健康来说是非常不好的。身体的内分泌很容易失调，那么就会容易造成脱发现象。原本头发就已经少了，如果再加上脱发，就更加严重。

　　二、选择专业的生发产品

　　头顶头发一旦变得稀少，单纯的依靠改变个人习惯可以有效缓解脱发问题，但是想治疗脱发生发，那就很难了，选择一款专业的生发产品就成必要的选择。比如很多网友都在用的这款防脱生发产品，就是一款生发效果很好的产品。

　　三、调整饮食习惯

　　相信许多年轻人都非常喜欢吃快餐类的食物，而且三餐非常的不规律，经常不吃正餐，用其他零食代替。那么，这非常容易造成头皮油脂分泌失调，从而就会出现头发多油，掉发，头发越来越少的现象。这就需要调整自己的饮食结构，多吃核桃，黑芝麻，补充头发营养，止脱生发。

　　四、寻找适合自己的发型

　　有一些人天生发量就是比常人少，而且头发发质属于细软，非常服帖的类型。那么就会使头发发量看起来非常少，还很容易看起来头发油腻。那么，这一种类型比较难改变，不过可以通过发型的改变，来使自己的头发变得多，例如短发波波头，及肩卷发等。

热心网友时间：2022-07-16 06:03

　　1、生姜促生发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。
　　2、蜜蛋油使稀发变软，如果头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。
　　3、每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。
　　4、头发长得快，就要保持头皮的健康，缺维B会起皮屑，而啤酒酵母含有大量维B，所以喝剩下的啤酒可以用来洗头。先用水把头发浸湿，然后淋上啤酒，用毛巾包起来，过十分种再按正常程序洗头就好了。以前用奥尼啤酒香波觉得挺好用的，现在找不到了。
　　5、按摩头皮能促进血液循环，帮助头皮的角质代谢和死皮细胞的脱落，也能加快头发的生长速度。
　　6、黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效，让秀发再显光彩。具有养血、润燥、补肝肾、乌须发之功。将洗净晒干的黑芝麻文火炒熟，碾成粉，配等量白糖，每日早晚各食两汤匙，用温开水冲服，也可与牛奶、豆浆、稀饭、馒头等同食，其味香甜可口。
　　7、何首乌对头发生长很有功效，用首乌粉，放在你平时吃的食物当中，天天去吃，注意一定要长期的坚持服用。才会有效果的。
　　8、多吃含碘的食物：海带，只要能让发根部的蛋白质营养成分供给充足,头发就容易生长得快一些,所以要多食用含蛋白质较高的食品,比如鸡蛋、叟肉等。
　　9、但是还少有人知道，头发的生长还与心情、睡眠和锻炼有关呢，心情和睡眠好的人，头发会比一般人要长得快一些。
　　10、很多人生活中的实践证明，茶叶可以促进生发，我们可以把隔夜或者是喝剩下的茶叶水，在洗头的时候，倒在头发里，按摩片刻，然后用头套包起来，20分钟后洗净，对头发生长也是有好处的。

热心网友时间：2022-07-16 08:44

1、经常按摩头皮以促进头发的生长经常按摩头皮可以让头发的生长速度变快。按摩头皮的时间可以在睡前或早晨起床时操作。用双手的十指插入头发中按摩头皮，一次大概在5分钟左右即可，按摩到头皮发热就可以了。这种方法会促进头皮的血液循环，加快新陈代谢，让头皮可以吸收更多的营养，同时也可以调节头皮的油脂分泌，让头发越来越浓密。
2、注意平时头发的洗护洗头发的频率要控制好。油性头发可以1-2天就洗一次头发，而干性头发则可以一周洗1-2次。在洗头的同时，也要注意对头皮的清洁和按摩。另外，洗头时选择的洗发水也要适合自己的发质，比如油性发质的就不适合选择滋润型的洗发水。如果做过染发或烫发，还可以选择一些护理头发的产品配合使用，保持头发的健康，减少头发的脱落。
3、尽量减少对头发的伤害走在时尚前沿的男生或女性去理发店为头发做个烫染是再正常不过的事了。但频繁烫染头发，只会导致头发发质越来越差，而且还会刺激到头皮，这时出现掉头发的现象再正常不过了。为了保养好自己的头发，尽量少烫染头发，头皮和头发健康了，就不愁头发不浓密了。
4、不要给自己太大的压力压力太大，精神经常处于紧张的状态也是会导致头发越来越少的。所以平时要注意调节好自己的心情，遇事不要给自己太大的压力，尽量找亲人或朋友诉说，让他们为自己排解不良情绪，精神放松了，掉头发的情况也会得以缓解。还要注意保证充足的睡眠以及经常锻炼身体。
5、从饮食入手保证头发的健康想让越来越少的头发恢复以往的浓密，饮食的作用也是不容忽视的。日常生活中有许多食物对于头发的生长都有很好的效果，比如蛋白质含量比较高的鱼类、蛋类、豆类以及维生素B含量较高的菠菜、香蕉等等。

热心网友时间：2022-07-16 11:42

众所周知，人的头发稀少不一定是后天形成，有些人天生的体质就可能决定头发的发量。更是有人会遗传父母的发量，但是通过后天的努力，你的发量还是能够得到一定增长的。下面几点需要患者注意：
一、内调
很多人的头发稀少可能是因为内分泌或者体质原因导致的，一般来说，气血不足的人就很容易出现头发的问题。所以只有改变自己的气血循环，你的头发才能变得更加浓密。平时也要注意休息，调整自己的内分泌。
二、烫染发
头发的表层其实很脆弱，想要自己的头发发量变多，那么就不要总是“折腾”自己的头发。可以经常去做一些头发的护理，当你的发质变好的时候，头发发量也会慢慢增多。另外，可以经常去修建头发，让发量变得更多。
三、洗护
很多人头发稀少可能是因为没有选择对正确的洗发水。如果你的头发总是出油，你是否就选择那些强力去油的洗发水？其实，很多人根本搞不清自己的发质，选择这些洗发水可能损伤自己的头皮，导致脱发问题严重。

热心网友时间：2022-07-16 14:57

想要头发从稀少变浓密，可先通过吃一些营养的东西来调节，比如含有丰富的维生素B2和B6的菠菜、香蕉、芦笋和猪肝等；富含蛋白质的鱼类、鸡蛋、大豆和瘦肉等;以及富含微量元素的海藻类和贝类，这些都是很好的促进头发生长的食物。
良好的精神状态是很有必要的，当一个人很压抑的时候，则就会导致脱发的现象，使头发越来越少。所以要注意生活有规律，要有充足的睡眠，经常的锻炼身体，要保持很好的心理状态，这样才可以避免头发稀少的现象发生；在生活中应该尽量的避免频繁的烫染头发，而且还要经常的梳头，对于头皮的健康也是有益的，可以减少头发稀疏的现象。
长期坚持用这个简单的按摩头皮方法就能够促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢，从而改善头皮营养、调节皮脂分泌，使得头发变得浓密起来。

热心网友时间：2022-07-16 18:28

头发会自然改变，并且往往随着年龄的增加而变得稀疏，然而断发、头发稀疏或脱发却已成为世界上各个年龄段中 64% 的人所面临的困扰。科学家们发现，因头皮屑导致头痒而引起的抓挠是断发的原因之一，而断发会导致更严重的脱发。可以选择使用海飞丝护根防掉型洗发水，可以保持头皮健康，防止头屑相关的头发损伤，使头发健康强韧。并且，海飞丝采用了双管齐下的方法，内含的活性成分吡啶硫酮锌 (ZPT) 可防止产生头屑的行为，同时其三重活性复合成分还可增加每根头发的弹性。事实证明，这种成功的配方从第一次洗发开始就能起到去屑止痒的作用，帮助您获得浓密、强健、无屑的秀发。持续使用，可 100% 预防 2 英尺距离内的可见头皮屑。

热心网友时间：2022-07-16 22:16

可以做到以下几点来改善脱发及头发稀少的
1、日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长
2、充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，同时头发也能够达到生长的作用
3、不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水最好是经常换着使用，经常保持头发清洁，经常梳理，促进头皮的血液循环，同时也能够促进头发的生长
4、吹风机的温度过高会导致毛发组织受损，毛发受损后就很难使头发能够正常的生长，所以说吹风机少用或者是不用为好；
最主要的就是服用发特浓营养素来改善，可以补充头发的毛囊营养，增加头皮活力，坚持一段时间头发稀少的情况就能得到改善。

热心网友时间：2022-07-17 02:21

头发稀少分两种情况，一种是掉落的头发太多导致头发变少，另一种是掉的不多，但是生长速度缓慢，不管是哪种，都是身体出现问题的表现。
需要注意：
首先，注意营养，饮食上多吃生发护发的食物，蔬菜水果、核桃、海带之类。
其次，睡眠要充足，不要经常熬夜。
然后，保持心情的舒畅，心情越是压抑越是影响头发的生长。
最后，用生发防脱的缮思缘丝木精华液涂抹头皮，坚持用就能够生出新发来。

热心网友时间：2022-07-17 06:42

你好，不知道你是不是掉发，一般头发少了是和压力大有关系的，所以你首先要做的就是学会放松心态
现在在饮食上面也得多注意，不要吃太咸的食品，不要吃辛辣的也不要吃太过于油腻的，不然会造成其他问题。
你可以学习一下我同学的办法《范睿~自叙》对你绝对会有启发，祝你成功
他和你的担心是一样的，后来他就自己在家里成功了。非常有帮助，可以学习一下。

牛奶对头发的好处在于其富含钙以及维生D。一些研究显示维生素D与脱发有关，如脱发女性体内的维生素D水平较低。

热心网友时间：2022-07-17 11:20

用啤酒涂搓头发，不仅可以保护头发，而且还能祛屑止痒、促进头发的生长。啤酒里含有大量的营养物质，对头发和头部有营养的补充作用。情况严重一些的话建议去做一个毛囊检测，针对情况解决问题。

热心网友时间：2022-07-17 16:15

很多人都希望能有一头茂密乌黑的秀发，但往往事与愿违，本来头发就不多还老是掉头发就不好了，单位有个同事才三十出头就已经是光头了，严重影响了生活，工作和交际，自信心很是受挫，不是我给说到《重.现.青丝》一文，他现在可能还在烦着呢。讲出来给大家听下，平时一定要注意睡眠质量，晚上早点睡觉，十一点之前尽量上床睡觉。
要注意自己的饮食，少吃过于辛辣或是过于酸的食物，最好就是清淡为主，平常也要保持乐观的心态，大脑不要过于紧绷，这样压力也不会太大，掉发情况也会得到缓解。
避免经常性的烫发，染发，多做一些有氧运动。同时要保持好的情绪，不要让自己太忧虑，要有一个好的心态。