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长期熬夜睡眠不好怎么改善?熬夜休息不好怎么办?

发布网友 发布时间:2022-05-05 06:31

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2个回答

热心网友 时间:2023-10-13 01:36

长期熬夜把人体的生物钟被打乱,长期这样会神经功能衰弱、失眠。从生活方式上进行调整,作息要规律,尽量不熬夜。如果入睡困难,可以口服眠梦香改善睡眠,也可以睡前泡泡脚,或者喝杯热牛奶,促进睡眠。

热心网友 时间:2023-10-13 01:37

熬夜它可以伤肝血导致肝藏血不足,所以说会影响你肾阳的不足,也会导致你脾胃功能的失调具体的需要临床医生辨证检查之后,配合汤药来调理,我认为最好,同时呢也可以配合针灸
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