哪些运动很容易损伤半月板?

发布网友 发布时间：2022-05-05 02:38

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热心网友 时间：2022-06-28 16:46

打篮球的时候转身跳投，或者运球过人的动作。踢足球的时候转身射门，或者带球过人的动作。中老年人半月板本身有变性，经常上下楼梯，也会导致半月板损伤。某些职业需要长期深蹲，比如说电焊工。容易导致内侧半月板后角损伤。我做过好几个双膝内侧半月板后角损伤的患者。就是长期从事下蹲的工作。蛙泳动作不当或者用力过猛。游泳由于使非负重的运动，所以对膝关节基本上损伤很小。但是又由于蛙泳涉及到膝关节的内外翻和旋转的动作。所以也容易导致半月板损伤，我碰到一些蛙泳运动员，好几个内侧半月板损伤。都是我做的关节镜手术。当然蛙泳只要动作恰当，不要用力过猛，引起半月板损伤的几率非常小，所以大家不用太过担心。

热心网友 时间：2022-06-28 16:46

这个问题问得相当好。膝关节半月板是膝关节内的垫片，他对膝关节有保护作用。半月板的性质很坚韧，能很大程度的抗压，但它不抗旋，当然，对于膝关节过度内外翻的应力由于压力太大，也会导致半月板损伤。膝关节半月板损伤最常见于膝关节负重屈曲位的时候，伴小腿内外旋的动作，容易导致半月板损伤。有些书上说了很多机理，但是老百姓不一定听得懂，我这里简单说一下，半月板损伤的机理。正常的半月板在膝关节内有一定的活动度，外侧的活动度比内侧半月板的活动度大。当膝关节处于负重屈曲位的时候，半月板被挤住，不能活动，这时候，当膝关节受到一个内旋或者外旋的应力时，有时候甚至内外翻的应力，容易引起半月板损伤。

热心网友 时间：2022-06-28 16:46

打篮球的时候转身跳投，或者运球过人的动作。踢足球的时候转身射门，或者带球过人的动作。蛙泳动作不当或者用力过猛。游泳由于使非负重的运动，所以对膝关节基本上损伤很小。但是又由于蛙泳涉及到膝关节的内外翻和旋转的动作。所以也容易导致半月板损伤，我碰到一些蛙泳运动员，好几个内侧半月板损伤。

热心网友 时间：2022-06-28 16:47

跑步，登山，球类运动容易造成半月板损伤。除了常见的运动外，在日常生活中也容易造成半月板损伤。有研究数据表明： 21～30 岁发生半月板损伤的病人，常常有明确的外伤经历，多由剧烈运动损伤所致；31～40 岁年龄段中患者，一般没有明确的外伤或者外伤比较轻微，多为慢性损伤。男性比女性多，与男性多从事体力及体育运动和意外损伤有关。

热心网友 时间：2022-06-28 16:48

常见的损伤半月板的姿态是半去屈曲位扭转身体，会出现这种体位姿势的运动都会损伤半月板，比如说是篮球运动时的转身投跳，投篮跳起落下时脚底着地，膝关节是处于半屈曲位的，这时候扭转身体就会造成半月板的撕裂。