一个人每天应吃多少克肉、菜、鱼?
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发布时间：2022-05-05 02:19
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热心网友
时间：2022-06-28 14:52
，1份其他。
如果你吃一碗饭，就要吃半碗青菜，豆类、鱼、蛋、肉一起最多吃半碗就够了。
如果你吃2碗饭，就要吃一碗青菜，豆类、和肉不能超过一碗。
此外，你每天还必需在两餐之间吃一个水果，晚上睡觉前或早喝一杯牛奶（喝了肚子不胀、不拉肚子的人才适合）
