我叫节食减肥胸小了```怎么办?怎么才能减肥不减胸

发布网友发布时间：2022-05-05 04:34

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 19:49

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意象KFC 水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤也好, 有益身体健康呢

热心网友时间：2023-10-09 19:49

　　节食减肥是过去一段时间里比较流行的减肥方式，减肥者讲究减少食物和脂肪的摄入，从而控制体重，但其实这种减肥方式是有一定误区的。
　　1：节食减肥会对身体造成严重损害。身体每日所需营养摄入量不够，会影响身体的正常发育。
　　2：节食减肥的根本原因是控制了能量的摄入，从而控制体重。但是当能量摄入足够时，就会反弹，增肥更严重。
　　3：节食减肥不是科学的减肥方式，因为它只是一个治标不治本的方法，不能根本上解决肥胖等问题。
　　所以建议你一下几点，就可以轻松减肥。
　　1、科学安排饮食，不暴饮暴食，不过于荤腥或清淡。
　　2、去健身房让专业人士制定专业的健身和减肥计划，这样不仅你担心的胸小问题不会出现，还会因为健身使你的肌肤更有弹性，胸型更挺拔。
　　3、每日坚持做有氧运动，例如慢跑就可以。使你身体的细胞得到充分的养分滋润。
　　这简单的三点就可以让你减肥成功并且不用担心*变小啦。

热心网友时间：2023-10-09 19:50

水肿肥胖可以试着运动，记住要穿那种可以吸汗的衣服，如果只是吃出来的，要注意饮食习惯，早上可以喝一些水果汁，苹果是最好的，那中午就喝粥，或者吃七分饱，在吃一个苹果，晚上就喝水咯，不要喝太多。我觉得不要吃那些减肥产品，因为那会出问题的，只是现在没变化熬了晚年就惨了

热心网友时间：2023-10-09 19:50

美姿不能吃里面有K粉吃了不睡觉

热心网友时间：2023-10-09 19:51

你试试不就知道了