叶黄素的功效可以护眼吗?

发布网友发布时间：2022-05-05 00:37

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热心网友时间：2022-06-27 20:56

抗氧化、保护视网膜、保护黄斑。

叶黄素对眼睛有很大的好处，尤其是对视网膜和黄斑区有营养作用，同时也有抗氧化作用，保护视网膜、黄斑。正常情况下在膳食中可以获得叶黄素，比如多吃深色的蔬菜，包括吃胡萝卜、豆制品、紫甘蓝、彩椒等蔬菜在一定程度能获得叶黄素。

热心网友时间：2022-06-27 20:57

叶黄素对眼睛有很大的好处，尤其是对视网膜和黄斑区有营养作用，同时也有抗氧化作用，保护视网膜、黄斑。正常情况下在膳食中可以获得叶黄素，比如多吃深色的蔬菜，包括吃胡萝卜、豆制品、紫甘蓝、彩椒等蔬菜在一定程度能获得叶黄素。

如果年龄太大，比如到了中老年黄斑区发生萎缩、变性，这时可以补充叶黄素胶囊。叶黄素胶囊含有相当剂量的叶黄素，对眼睛有营养作用，但不管怎么说，营养素类的保健品不能过量服用，在适当的剂量下可以考虑经常服用。如果过量服用对胃肠、肝脏都可能有加重负担的作用，所以不要过量服用。按照保健品的说明、指南，中、小剂量服用就可以，可以比较长时间的服用，也可以服用半个月后休息半个月再考虑服用。

热心网友时间：2022-06-27 20:57

可以，叶黄素是我们身体中的一种必须的营养成分，它也是我们眼睛的视网膜的主要色素。同时叶黄素有很强的抗氧化和抗蓝光的能力，有助于吸收大量蓝光，避免蓝光给眼睛造成损害。日常可以通过多吃蔬菜水果来补充叶黄素，但蔬菜水果的吸收利用率比较低，我除了吃蔬菜外，还会搭配上健视佳越橘叶黄素来缓解眼睛疲劳，保护眼睛。

热心网友时间：2022-06-27 20:58

可以的，叶黄素又称为类胡萝卜素，是一种抗氧化剂，目前在临床上主要还是预防老年性黄斑变性的治疗，所以叶黄素能够保护黄斑，促进黄斑的发育，缓解视力疲劳等作用。对于长时间对着手机、电脑的患者，因为蓝光对黄斑部也会造成一定的损伤，会促进黄斑部的衰老，所以可以适当的补充叶黄素片来保护眼睛，但是也不建议过量使用。

热心网友时间：2022-06-27 20:58

可以，具有抗氧化、保护视网膜、保护黄斑的作用。尤其是对视网膜和黄斑区有营养作用，同时也有抗氧化作用，保护视网膜、黄斑。多吃深色的蔬菜，胡萝卜、豆制品、紫甘蓝、彩椒等蔬菜在一定程度能获得叶黄素。