燕麦除了可以泡牛奶,还可以做成哪些美食?

发布网友发布时间：2022-05-05 02:00

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热心网友时间：2022-06-28 11:16

早晨懒得起来做饭，一把麦片一些开水，叮~~~~早饭完成

尤其是像我这种学生党，麦片简直是懒癌患者的不二选择

市面上有很多种麦片可供选择。免煮的和需煮得，加水果干的和不加水果干的，添糖的和不添糖的………各种各样，花里胡哨。

像卡乐比，欧扎克，王饱饱…………等等等里面都有水果干，酸奶干，坚果之类的。这种的都可以干吃了。但是，也太贵了吧!!!

正题来了，桂格燕麦，西麦燕麦，中科院的，这种的燕麦片都不可能直接干吃，有种吃面粉的感觉

甜口的：

1:加牛奶。脱脂也好，全脂也好，加进去就完事了。不过我觉得吧热热的牛奶泡会比较好吃。

2:加酸奶。推荐有糖的那种酸奶，口感比较好

3:加红糖，酸奶。这种吃法就比较神奇了喜欢红糖的可以多放放，我和舍友都认为特别棒！

4:加水果。推荐加香蕉，猕猴桃，火龙果，木瓜之类的。苹果吧，我不太爱，我比较喜欢水水的，甜甜的水果。

5：加汤圆。煮汤圆的时候往里面丢一把麦片，加黑麦片更好吃哦。

6:加芋圆和红豆。就是那种甜甜的红豆，不过这种的得煮，不适合懒猪猪们☺️

7:加黑咖啡，奶。挺有意思的这种吃法，感兴趣的可以试试。

咸口的：

1:加味极鲜，黑胡椒，咸盐。基础版的吃法，没什么新意，就是甜的吃够了，可以试试。

2:加黄灯笼辣椒酱，酱油，香油。喜欢吃辣的可以试试，不过黄灯笼辣椒酱特别辣，谨慎!!!

3:加吉香居的泡椒鸡丁酱。这个油有点大，但是味道很像西蓝花肉片粥，不知道你们尝试过没

4:加各种榨菜。没啥可说的，反正挺好吃的推荐涪陵榨菜，香辣菜真的很不错

哦，对了

还可以加南瓜粉，黑芝麻粉乱七八糟的都可以尝试

热心网友时间：2022-06-28 11:16

1.牛肉燕麦海苔卷

食材：鸡蛋半个、燕麦30克、牛肉50克、彩椒丁少许，海苔一张

做法：

牛肉末和燕麦片、彩椒丁，少许鸡蛋液和盐、黑胡椒混合均匀。取一张海苔，把混合物铺在海苔上，四周都留一点空边，像卷寿司一样卷起来。上锅蒸15分钟。取出放凉后切开即可。

2.烤鸡蛋燕麦饼

食材：鸡蛋1个、燕麦30克、牛奶少许、酸奶少许

做法：

一个鸡蛋，少许牛奶，加部分燕麦片混合。一起倒入锅中无油小火翻炒成为粘稠状。将粘稠物倒入模具中固定成型。脱模后表面沾上剩下的燕麦片。放入预热好的烤箱，180度烤10-15分钟即可。加上一点无糖酸奶和水果点缀。

3.燕麦杂蔬鸡蛋杯

食材：鸡蛋1个、燕麦30克、牛奶少许、蘑菇、玉米、青豆少许

做法：

鸡蛋、牛奶、燕麦片、玉米、青豆、蘑菇、牛奶、盐一起搅拌均匀。倒入模具中。放入预热好的烤箱中200度烤20分钟即可。

热心网友时间：2022-06-28 11:17

燕麦还可以泡酸奶吃，或者将它做成燕麦粥，还可以加入蜂蜜牛奶巧克力混合，就是香甜又有营养的燕麦牛奶巧克力了。

热心网友时间：2022-06-28 11:17

燕麦可以做燕麦粥。燕麦可以刺激肠道蠕动，吃了有饱腹感，可以促进身体减肥，粗粮面包里放点燕麦做面包味道也是特别香，对身体也特别好，可以搭配果酱吃。

热心网友时间：2022-06-28 11:18

燕麦香蕉饭准备燕麦片120克，坚果碎35克，葡萄干10克，香蕉两只脱脂或低脂低糖牛奶200ml，柠檬汁2ml 一，将燕麦片，葡萄干及坚果混合二，一只香蕉压成泥状，加入柠檬汁防止氧化变色三，把香蕉泥和混合后的燕麦搅拌均匀，加入牛奶搅拌四，把另一只香蕉切1cm厚的厚片五，烤箱设置180度，烤至15分钟即可六，趁热拌匀食用。