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锻炼腿部肌肉对跑步会不会有好处?
发布网友
发布时间:2022-05-05 01:50
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热心网友
时间:2022-06-28 09:08
跑步是可以锻炼到腿部肌肉的,尤其是小腿背部的趾长屈肌、拇长屈肌,因为在跑步过程中主要靠腿部肌肉带动前进。但是在跑步前要做好准备活动,跑步完后也要做活动,以防腿部肌肉出现痉挛等情况。追问你回答的和我问的反了
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