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锻炼腿部肌肉能提高跑步速度吗?
发布网友
发布时间:2022-05-05 01:50
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热心网友
时间:2022-06-28 09:08
并不是肌肉发达速度就快。
肌肉分红肌和白肌,红肌在肌肉中占得比例大则耐力强,白肌占得比例大则速度快。但是两种肌纤维是靠不同的训练方法提升的。爆发力训练白肌增多,速度加快,长时间低速度训练增加了红肌。
热心网友
时间:2022-06-28 09:08
当然可以了,锻炼身体有益无害啊
热心网友
时间:2022-06-28 09:09
这个份大腿和小腿,小腿可以,大腿也可以,但是程度不一样,最好,大小腿一块锻炼
热心网友
时间:2022-06-28 09:09
maybe...
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