问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

健身锻炼腿部,对长跑有助吗

发布网友 发布时间:2022-05-05 01:50

我来回答

2个回答

热心网友 时间:2022-06-28 09:08

有帮助的。
但要看你锻炼的强度了,只要不是极限的锻炼就可以,也要注意控制跑步的速度,别让腿部出现力量不足造成受伤就行。有氧运动放在肌肉锻炼后本身也比较合理,可以帮助肌肉放松拉伸。

热心网友 时间:2022-06-28 09:08

如果你是想增肌,练腿后可以跑步放松肌肉,禁止长跑。
剧烈的腿部训练后,拉伸肌肉有助于锻炼部位恢复正常的血液循环,减轻延迟性肌肉酸痛。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
...经常感到孤独、万事无聊,请问怎样治疗孤独?谢谢! 移动号码不用了一段时间现在拨号显示空号要怎么激活 圣女小番茄简介 《一曲终人两散》最新txt全集下载 石膏几何体写生内容简介 石膏几何体内容简介 句子: We mustn't climb the trees.怎么填空? 市妇婴医院生产点样建档? 长治怀孕建档要准备什么材料呢? 工厂隔音房 8岁小孩发烧39度,吃药输液三天了,不退烧,请问吃什么药?谢谢🙏 小孩发烧39度,打针吃药不退烧怎么办 跳蚤市场信息是什么意思 孩子感冒发烧吃药打针不退烧怎么办 为什么有些买卖的地方叫跳蚤市场? 《明朝那些事儿》里所有的诗词 明朝有名的武将 跳蚤理论是什么 请问大家万历中日之战咱大明的重要将领叫什么?因为韩国马上推出历史剧李舜臣外传了! 什么是跳蚤市场,怎么解释 战国名将岛津义弘名气为什么比将他打的落花流水的陈璘大 西丰县高级中学的教学设施 双辽的著名人物 万历三大征中,明朝损失的最好的将领是谁 跳蚤市场是啥意思该买、卖些啥呢 明朝攻打日本有哪些主将 明朝万历年间哪个将领是赴朝鲜抗倭平安归 大明万历年间的三大守边大将是谁? 明朝陈璘将军镇湖广,偏桥一词什么意思 同是抗倭,李舜臣与戚继光相比,谁的军事才能更高 急急急急!!!3岁小孩发烧烧到39度 吃退烧药美林了 也打针了 就是一直不退烧 怎么回事 有什么方法退烧吗 跑步主要锻炼的是腿部肌肉,对吗? 家里孩子快3岁了,老是发烧不退怎么办,吃药打针都不管 锻炼腿部肌肉对跑步会不会有好处? 好烦啊 我儿子发烧3天了 吃药打针都没效果 一直都是38.5以上 还时时39.5 怎么都退不下来 什么方法退烧最快? 练大腿肌肉对短跑有用吗?(要专业回答) 做深蹲练腿部肌肉是否有利于长跑? 锻炼腿部肌肉能提高跑步速度吗? 锻炼大腿肌肉能跑步快点么 跑步可以锻炼腿部和手臂以外的肌肉吗? 跑步会增加腿部肌肉吗? 如图是一种常用的水银体温计,其测量范围是___,分度值是___. 糖尿病合并脑血管病有哪些临床症状? 如何去除点击链接时出现的虚线框html2010 《邓稼先》课文中有哪些并列、偏正、主谓、动宾短语? 形容“短短时间内,变化巨大”的成语、词语 16如何从眼睛相一个人的富贵贫贱 巨大贡献是什么短语类型? ip地址和默认网关不在同一网段怎么设置路由器? 救命啊,,IP地址与网关不是一个网段,怎么设置路由器??