体内湿气重,舌头有齿痕,浑身乏力,怎么调理?

发布网友发布时间：2022-05-05 01:47

共5个回答

热心网友时间：2022-06-28 08:43

舌头边缘有齿痕，一般是脾虚湿盛的表现。脾主运化水湿，主升清，脾也主统血，运化水湿是脾的一个非常重要的作用。当体内湿气重，会感到身体重浊、乏力、精神倦怠、食欲差或者大便溏泄，很多气虚或者湿盛的人会出现舌边有齿痕，同时会伴有以上所说的一个或若干个症状。但是从中医证候来讲，这就是一个气虚湿盛的表现，治疗上主要应该是以健脾化湿为主，平时在饮食上应该注意禁止饮用寒凉的饮料，比如冰饮料、冰啤酒。尽量少吃生冷或者反季的瓜果，尽量不吃辛辣的食物、肥甘厚腻的肉类、油腻的菜类，要适当的吃五谷。饮食要注意八分饱即可，适当的运动，这样才能改善脾虚湿盛的状态。

热心网友时间：2022-06-28 08:44

1，刷牙时看舌头。如果你发现舌苔厚腻，像铺了一层苔藓。或者，舌体边缘有压迫痕迹，出现齿痕（中医俗称裙边舌）。这说明湿气在体内已经很久了。

2，上厕所看大便。如果你有大便黏滞不爽，溏稀不成型，或者想拉又拉不出来，而且小便黄、短涩。这是湿气重最典型的一个症状。

满足其中一条，就说明你体内湿气很重，实际上，大部分湿重人群，不仅仅有这2条不适，还有更多……

湿气还会严重影响你的形象。你的头发会油腻，脸会又黄又油，布满黑头，毛孔粗大，像豆腐渣一般……全身会长满湿疹，瘙痒难忍……体重会增加，臃肿肥胖，身材走样……你给人一种油腻，邋遢的形象……你总是感觉到困乏无力，无精打采，*低下，面对工作和生活力不从心，疲惫不堪……

这不是最严重的，如果湿气在你体内时间太久，还会滋生很多疾病，比如：痤疮，肥胖，湿疹，阳痿，早泄，风湿关节炎……高血脂，高血压，糖尿病……超过140多种疾病与湿气有关。

实际上，很多人已经意识到湿气的危害了，比如，沿海的人群，常年会通过煲汤，喝药茶来祛湿，你可能会去拔罐，按摩，刮痧，喝红豆薏米来祛湿。然而，有一个惊人的现象：

大部分人，一旦被湿气缠身，无论怎么祛湿都无济于事！

想象一下：你之前有过祛湿的经历吗？它们干净彻底的祛除了你的湿气吗？

并没有。这究竟是因为什么呢？为什么你怎么祛湿都无法成功呢？

真实的原因是：当你感觉到自己被湿气击中的时候，这可能已经是一种全身性湿气了。而你采用的方法并不适合这种全身性湿气......

那什么是全身性湿气呢？

湿气有一个特点：它具有传导性。它会弥漫流动到你全身。

首先，“湿气从口鼻皮毛而入”……它从你口，鼻孔，皮肤，毛孔侵入，流窜到皮肤，关节，经络（专业术语叫：湿伤皮肤、湿停经络、湿流关节）。

继而，湿气伤害肺部，然后传导于你心包，再淤积于脾，胃，然后下注到肾、肝胆、膀胱、肝胆，小肠、大肠……最终弥布五脏六腑。（专业术语叫：脾胃湿气，肝胆湿气，湿气流注于肾，湿气伤肺，湿气蒸腾于头部......）

热心网友时间：2022-06-28 08:44

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你是咨询如果去湿

提问对

上次从百度上找医生开的药挺管用想在开点那个药

回答舌苔厚白有牙齿的考虑是湿气重的症状，有齿痕就是脾虚的一个直接反应。一般情况下，脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而导致舌体胖大，受到牙齿列的挤压形成齿痕，所以说出现齿痕经常与脾虚有关，出现湿气重的症状，一般都是由于脾虚造成的，脾虚就会有湿气。aa患者平时的饮食要清淡，避免吃一些辛辣的刺激性的食物，要戒烟，戒酒。可以用氯乙啶漱口水进行漱口，也可以到正规中医院到中医科大夫进行调理，一般情况下健脾的中药可以服用脾肾两胁丸与归脾丸，另外要进行适当的运动。

热心网友时间：2022-06-28 08:45

一，拔火罐疗法。借热力排去罐子中的空气产生负压，使吸着于皮肤，造成郁血现象。这个办法对驱寒除湿，是个很好的办法，能达到治疗疾病的效果。
二，要注意避环境的湿气，不要直接睡地板，饮潮湿下雨天减少外出；饮食要清淡适量，少吃甜食油炸品，生冷食物、冰品或凉性蔬果。
三，要运动。体内湿气重的大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

热心网友时间：2022-06-28 08:46

1、建议先饮食调理，多吃山药，赤豆薏米粥，水果等。

3、少吃油炸、肥腻、禁烟酒。

2、实在不见好转，可以去医院看看。