我妈妈今年57岁,每天睡眠时间很短。10点至11点睡觉,4点就醒了!而且睡眠...
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发布时间:2024-03-01 07:51
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热心网友
时间:2024-07-24 07:21
问题分析:
您母亲这种情况考虑是失眠的症状,多跟劳累,精神紧张,压抑等因素有关的,它是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。
意见建议:
可在医生的指导下使用谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好,同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的,多参加一些户外集体活动,睡前可以通过听轻音乐,温水泡脚,喝杯牛奶等途径促进睡眠。