孕28周,胎儿与你一同成长
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发布时间：2024-03-01 06:24
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时间：2024-03-03 02:02
?胎儿成长
孕28周，胎儿的双顶径平均值已达到7.1厘米，身长约为35厘米，顶臀长25厘米，体重约1000克。他们的瞳孔膜已经消失，眼睛半张开，正在快速熟悉这个世界。四肢活动自如，甚至已经开始有呼吸运动，意味着他们出生后有一定的生存能力。
?孕期护理
孕中期是胎儿快速成长的阶段，也是孕妈咪需要注意护理的重要时期。以下是一些护理建议，希望能帮助每位孕妈咪度过一个愉快、健康的孕期。
?乳房护理
随着乳头分泌物的增加，轻柔清洁和适当按摩是关键。避免过度刺激，确保舒适。
?穿着调整
肚子逐渐隆起，选择弹性袜和低跟鞋能减轻腰酸背痛。重心调整，让孕期更舒适。
?作息规律
保持充足睡眠，均衡活动和营养摄取，保持精神愉悦和稳定。
?♀️温和运动
适量的孕妇瑜伽、散步等舒缓运动有助于晚间睡眠，避免剧烈运动。
?避免突然用力
腹部避免突然用力或震动，重物尽量让他人来搬，捡东西时用弯曲膝盖的姿势。
?注意保暖
避免体温过低和刺激子宫收缩，下雨或大风天外出时要特别注意保暖。
?♀️安全意识
随着体重增加，行动需更加谨慎。过马路或行走不平坦的路面时，注意避让车辆和保持稳定。
