红薯玉米粥的做法有哪些?
发布网友
发布时间：2022-05-05 07:15
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热心网友
时间：2023-10-14 18:17
这粥是几十年前贫苦人家用来糊口的野菜粥改良的，没有买到野菜所以用了菜心，红薯有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，早上来一碗是不错的选择
材料
主料：红薯1个、玉米粉1把；
辅料：盐适量、青菜几根、枸杞适量
红薯玉米粥
1
红薯切丁备用
2
青菜切丁备用
3
玉米粉一把备用
4
一碗凉开水备用
5
将玉米面倒入凉开水中搅拌均匀
6
电饭锅中放入适量水烧开
7
放入红薯煮熟
8
红薯煮熟后将玉米汁放入锅中搅拌均匀
9
放入青菜
10
加入适量盐调味
11
最后盛入碗中加几粒枸杞点缀
小贴士
吃红薯可以阻止糖类变成多余的脂肪哦，还可以减肥健美，喜欢多吃点吧
