简述篮球行进间上篮动作要领
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发布时间：2022-05-05 05:01
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时间：2022-06-15 14:23
一大二小三调整。
一大：第一步要大，把速度带起来，比赛中摆脱对手；
二小：调整脚步，因为第一步的加速度大，力量的方向是向前的，所以这一步要小，为下一步的腾空做准备；
三调整：根据力的平行四边形原则，将向前的力量，与脚、膝盖、腰等部位调整的向后上方的力量，合成向上的力量，在最高点处，采取高手上篮（急停跳投等突发性动作）或低手上篮（稳妥性的，躲避对手动作）。
注：右上上篮，左脚在前；左手上篮，右脚在前。
