全马248平均配速是多少
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发布时间：2024-03-02 11:50
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热心网友
时间：2024-04-01 03:02
平均配速指的是每公里所需要的时间，配速是速度的一种，配速的把握可以靠速度感，在平时跑步的时候就要注意计时，把实际速度和配速联系起来，配速是马拉松运动的训练中使用的概念。马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。
全马是全程马拉松的简称，跑完全马一般人需要3-6个小时。根据跑步人身体素质、训练情况和临场状态的不同，完成全马的时间也会有所不同。
