适合糖尿病人的无糖水果有哪些?

发布网友 发布时间：2022-05-05 07:30

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热心网友 时间：2023-10-15 11:45

没有绝对无糖的水果。糖分最低的为柠檬，每百克含糖量为5.1克。无糖水果多用于糖尿病患者的食用。糖尿病患者是一个特殊的群体，他们对于食物的摄取有着严格的要求。每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括柠檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。

热心网友 时间：2023-10-15 11:46

一般来说，西瓜含糖量是4%，桃子，草莓6%柠檬，樱桃8%，柚子梨是12%到13%，而香蕉，甘蔗，哈密瓜，冬枣这些都超过20%。对于这些含糖量超过20%的水果，是不建议糖尿病的病人吃。而对于含糖量比较低的水果糖尿病的病人可以

热心网友 时间：2023-10-15 11:46

血糖控制良好的情况下是可以吃水果的，因为水果中含有各种维生素、矿物质和膳食纤维，对人体是有好处的。但是水果中热量比较高，吃得过多，也会引起血糖的升高，所以在血糖小于7.8 mmol/L的时候，可以吃猕猴桃、柚子，可以适当的吃水果，但要注意时间和品种，减少主食。

首先，吃水果的时间一定要避开血糖的高峰期，最佳时间是下午两顿饭中间，这时候体内血糖已经下降不少，离晚饭时间还有1-2个小时，吃水果对血糖影响稍微小一些。其次，水果的品种，尽量选择含糖量比较低的，比如猕猴桃、柚子、西瓜等。最后，适当减少主食，吃水果以后要减少午餐的主食，比如吃100g水果，应该减少25g的主食，对稳定血糖具有非常重要的作用。

热心网友 时间：2023-10-15 11:47

在控制好血糖和肾功能的情况下，糖尿病患者可在两餐之间食用低糖分的水果，关于水果，避免吃太甜，建议使用吃面，如火龙果，苹果，橙子等

热心网友 时间：2023-10-15 11:48

一般可以直接通过水果的甜味判断含糖量。根据水果口味甜与不甜来选择，既简单易行，又比较可靠。橙子、柚子、猕猴桃、苹果、西红柿、黄瓜、梨、草莓等糖尿病人都可以吃。但是注意不宜吃太多。

热心网友 时间：2023-10-15 11:45

没有绝对无糖的水果。糖分最低的为柠檬，每百克含糖量为5.1克。无糖水果多用于糖尿病患者的食用。糖尿病患者是一个特殊的群体，他们对于食物的摄取有着严格的要求。每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括柠檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。

热心网友 时间：2023-10-15 11:46

一般来说，西瓜含糖量是4%，桃子，草莓6%柠檬，樱桃8%，柚子梨是12%到13%，而香蕉，甘蔗，哈密瓜，冬枣这些都超过20%。对于这些含糖量超过20%的水果，是不建议糖尿病的病人吃。而对于含糖量比较低的水果糖尿病的病人可以

热心网友 时间：2023-10-15 11:46

血糖控制良好的情况下是可以吃水果的，因为水果中含有各种维生素、矿物质和膳食纤维，对人体是有好处的。但是水果中热量比较高，吃得过多，也会引起血糖的升高，所以在血糖小于7.8 mmol/L的时候，可以吃猕猴桃、柚子，可以适当的吃水果，但要注意时间和品种，减少主食。

首先，吃水果的时间一定要避开血糖的高峰期，最佳时间是下午两顿饭中间，这时候体内血糖已经下降不少，离晚饭时间还有1-2个小时，吃水果对血糖影响稍微小一些。其次，水果的品种，尽量选择含糖量比较低的，比如猕猴桃、柚子、西瓜等。最后，适当减少主食，吃水果以后要减少午餐的主食，比如吃100g水果，应该减少25g的主食，对稳定血糖具有非常重要的作用。

热心网友 时间：2023-10-15 11:47

在控制好血糖和肾功能的情况下，糖尿病患者可在两餐之间食用低糖分的水果，关于水果，避免吃太甜，建议使用吃面，如火龙果，苹果，橙子等

热心网友 时间：2023-10-15 11:48

一般可以直接通过水果的甜味判断含糖量。根据水果口味甜与不甜来选择，既简单易行，又比较可靠。橙子、柚子、猕猴桃、苹果、西红柿、黄瓜、梨、草莓等糖尿病人都可以吃。但是注意不宜吃太多。