久坐有哪些危害?怎么做才能将久坐伤害降到最低?

发布网友发布时间：2022-05-05 07:54

共5个回答

热心网友时间：2023-10-16 12:51

人们常说“生命来源于运动!”特别是久坐的人要注意了，一般久坐的人都是一些从事办公室的白领，大部分时间都在座，无论坐办公室、坐着吃饭、看电影、开车，一天中坐上七八个小时算稀松平常的事。其实久坐的危害有很多，如果稍加不注意就会有严重的后果，那么久坐的危害有哪些呢？

久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。久坐使人的全身血管血容量（外周血容量）减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。久坐使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低，加重中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿感染，迁延不愈等。久坐容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。

可以说，颈椎病所带来的并发症让人头疼，不仅令身体感到极大的不适，也严重影响了工作的进行。如果因为此而耽误了工作，未免有些得不偿失。我们都知道，作为年轻的办公室工作者，大部分人都是在靠青春吃饭—一年轻就肆无忌惮的多干，老了再去养病。但问题是，最终受苦的还是自己。

其实杜绝出现这样现象的方法很很多，最常见的方法就是，依据人体工学改良的椅子。一则可以让工作者轻松地享受到“坐”的幸福；二则可以预防颈椎病，再也不用靠青春吃饭。达宝利人体工学椅从设计之初就为人考虑，打破传统，开创新时代的健康。

在人体工学椅的设计上，不论是从“坐”，还是从“靠”来考虑，都能够很好的让人放松心情。让在办公室办公的人，能够轻松、愉悦地去工作，不再为颈椎病而过多的担心。

热心网友时间：2023-10-16 12:51

久坐很有可能会导致自己的腰间盘突出，很有可能会导致自己的身体体能素质下降，导致身体免疫力下降，会患有颈椎病以及周结炎等疾病也会导致长痔疮；想要降低久坐带来的伤害，可以选择在坐的时间长了之后起来进行一定的活动，可以选择去吃一些有营养的食物，平时在生活中多做运动，保持充足的睡眠，去很好的调理自己的身体。

热心网友时间：2023-10-16 12:51

可能会出现痔疮，而且会出现湿疹，其次就是会感觉到非常的瘙痒。记忆力会下降会影响到一个人不孕不育会出现心脏病也会出现筋骨损伤，颈椎也会受到很大的影响。坐两个小时到三个小时的时候就应该站起来活动，也应该走路。

热心网友时间：2023-10-16 12:52

长期久坐可能会让你的膀胱受到压迫也容易造成脊椎疾病，腰间盘突出，不经常锻炼也会造成肥胖；久坐时要注意自己的坐姿，坐姿最好端正，这样可以减少对腰部的压力，适当的进行一些运动，促进一下血液的循环。

热心网友时间：2023-10-16 12:53

或许出现痔疮，而且出现湿疹，其次感觉到很是的瘙。回想力下降影响到一个人不孕不育出现心脏也出现筋骨伤害，颈椎也受到很大的影响。坐两个小时到三个小时的时刻就应该站起来活动