为什么说21天能养成一个习惯? 听别人说,科学根据。人21天就可以让成一个习惯~
发布网友
发布时间:2022-05-05 08:10
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热心网友
时间:2023-10-23 18:17
21天养成习惯是个伪命题
“21天习惯养成论”相当于是许诺,只要坚持21天,后面你就可以不费力地继续做这件事了。多数时候,它指向的是一个失败的结局,因为21天常常不足以让我们把行为巩固为强烈的惯性。
如果你相信只要坚持21天可以养成一个习惯,可是21天后你并没有成功养成一个习惯,你是毫不介意地继续努力,还是感到沮丧、倾向于自我怀疑和自我放弃呢?