女孩经期更容易长高吗,应该吃什么更快长高呢

发布网友发布时间：2022-04-21 04:40

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热心网友时间：2022-06-18 01:00

肯定是可以的。多吃点高蛋白的食物，少吃甜食，还要多运动，因为饥饿、运动、低血糖都能引起生长激素的分泌增多；还有在青春期血中雌激素浓度增高，可使生长激素明显增加，而在经期的14天（从月经第一天开始算）前后雌激素水平最高，所以在那几天一定要注意饮食和运动；保证睡眠质量和时间，因为入睡大概半小时左右，腺垂体分泌生长激素明显增多；身高的生长就是骨骼的长长，所以一定不要忘了多补钙，同时不要忘了补充维生素D，因为它能促进钙磷的吸收，促进骨骼生长
减肥瘦身上“好店123”呀!
记得选我做满意答案哦，呵呵！