人的体重在早中晚哪个时间段为标准？
发布网友
发布时间：2022-04-21 04:39
共3个回答
热心网友
时间：2022-06-18 00:53
早上7点左右称体重是标准时间。
一天之中，“称自己”的最佳时间是早上的7点左右，早上起来不要吃饭和喝水，也不要穿多余的衣服，直接“上称”，这样测量出来的数字最准确。
但是，称体重并不是一件需要天天都做的事儿，否则不但看不出变化，还会给正在瘦身的女性造成不必要的压力，每个月只要挑选出固定三天在早晨记录下自己的体重值就好。
扩展资料
体重测算方法和标准：
1、上秤称体重
男士标准体重：身高减105；女士标准体重：身高-100。在标准正负10%以内都是正常体重。超过10%就是肥胖。
2、体重指数BMI
体重公斤数除以身高米数平方。这种方法更加准确，国家衡量超重、肥胖使用的正是BMI作为判断。正常范围是18.5-23.9，24-27.9就属于超重，28以上的就是肥胖。对于儿童来讲，BMI诊断标准和*有区别，要稍低一点。
3、体脂百分比
用仪器分析人体成分，看脂肪肌肉比例，通常男性在15%属正常，25%以上超重；女性20%为正常，30%以上为超重。
参考资料来源：人民网-瘦身的女性看过来！早上几点称体重最准？
参考资料来源：人民网-我国成年人超重率超三成 专家建议：体重从小管理
热心网友
时间：2022-06-18 00:53
人的体重在早上7点最为标准。
在一天之中，“称自己”的最佳时间是早上的7点左右，即起床应该做的第一件事。所以，专家建议应该把体重计放在床尾，早上起来不要吃饭和喝水，也不要穿多余的衣服，直接“上称”，这样测量出来的数字最准确。
扩展资料：
一项对24项随机对照实验的调查发现，每天称重与每周称重在减重方面没有差别。不管正在进行的减重计划有什么特点或“必杀技”，规律称重是收获好结果的关键，这意味着这些人每周至少应当称重一次。
专家们有两个观点，要么制定日程称体重，要么加入某个减肥计划，这样都可以有规律地控制体重。另外，有一个重要观点是，如果处于减肥期间，不要一天之内太频繁称体重，可以避免过于焦虑，因为造成短期波动的因素很多，比如刚喝完水或者进餐都会有影响。
参考资料来源：人民网——瘦身的女性看过来！早上几点称体重最准？
热心网友
时间：2022-06-18 00:54
