平时怎样养胃
发布网友
发布时间：2022-04-21 04:20
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-17 23:06
一、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
二、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
三、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
四、可以适当饮茶，好多人都不知道其实饮茶也可以养胃，饮茶养胃看看这里http://chang.baidu.com/gfrrux 这个挺好的！
热心网友
时间：2022-06-17 23:06
其实也不用太过在意。日常不吃辛辣、冷、刺激的食物。不舒服时喝热水。
哦对了。不要空腹喝咖啡，我就是空腹喝咖啡把胃伤了
