如何使拳头变硬?

发布网友发布时间：2022-04-21 04:18

共5个回答

热心网友时间：2022-06-01 02:30

我是一名退伍特战队员用我们新兵连的一种方法就可硬让你的拳头变硬，既不用打沙袋也不需要做拳卧撑。只需要一段绳子和一棵树或者柱子。（以树为例）

把绳子缠到树上多产几圈缠紧。OK了打吧每天多打几次两月你的拳就硬了记得我们那时是早晚打一百下力度由轻至重。早上一组二十下打五组，晚上也是如此。睡前用热水泡泡手泡三分钟就行！

希望对你有所帮助！

热心网友时间：2022-06-01 02:31

拳头是磨练出来的
。经过多次的撞击与承受。比如打沙包，做俯卧撑
等等、
朋友，想要拳头变硬必须要有坚强心和毅力哦
~·楼主还要特别注意，做完之后要记得放松哦~要不肌肉就会变的僵硬了~
祝你成功！

热心网友时间：2022-06-01 02:31

指关节要全打骨折后新的骨头长出来比以前的硬度大。
拳卧撑，打沙袋，打树皮，打到一定的时候等指关节上的茧脱落了又长，直到变成黑色的那样的拳头就够硬了。

热心网友时间：2022-06-01 02:32

1.要想把拳头变硬就练"拳顶地".就是把像做俯卧撑一样,只是把掌变成了拳.
2.教你打架 A.先练反应速度 B.练力量和耐力 C.最后是技术
技术上要记住:打就打要害,否则等于失败.
要害主要有:眼睛鼻子脖子肋骨裤挡膝盖等.
"快狠准"是打架的最基本的要领.
好好练练会有长进的.
以上是我的心得,仅供参考!

热心网友时间：2022-06-01 02:32

打沙包,可以增加拳头的硬度！

世界拳王也好，还是什么所谓的知名的武术家，都是如此训练。

打沙包是练拳最好的训练之一。