银耳莲子百合红枣枸杞汤的做法与用量窍门

1、食材用料：银耳100克，红枣100克，莲子50克，百合50克，枸杞20克，冰糖适量。2、银耳洗净提前泡发，莲子洗净提前泡发，百合洗净提前泡发，红枣枸杞洗净备用。3、准备好适量的冰糖，把提前泡发好的银耳去掉黄色的蒂，撕成小块并用清水洗净，莲子去莲心洗干净，百合洗净备用。4、取一干净的锅，装上...

步骤：1. 将百合、银耳和莲子分别洗净，泡水浸泡30分钟，然后沥干水分备用。2. 红枣去核，洗净后备用。3. 锅中加入适量清水，将百合、银耳、莲子和红枣放入锅中。4. 大火煮沸后，转小火煮30分钟。5. 汤中加入适量冰糖，根据个人口味可适量增减。6. 继续小火煮10分钟，直到糖溶化，汤呈现出浓稠的...

- 红枣：10枚 - 冰糖：适量 - 清水：适量 步骤：1. 将银耳、莲子和百合分别用清水泡软，约20分钟。然后将泡软的百合撕成小片备用。2. 将泡软的银耳撕成小块备用。3. 将泡软的莲子与银耳放入炖盅中。4. 把红枣洗净后加入炖盅中。5. 加入适量清水，水平面以稍高于材料为宜。6. 放入适量冰糖...

先预备好材料：枸杞20颗左右、红枣15个、银耳适量、百合一小撮、莲子一把、水适量。将适量的银耳在锅中用水进行预先泡发，时间在10小时左右。2.抓一把莲子在碗中用水进行预先泡发，时间在10小时左右。3.用手指抓一小撮百合在碗中用水进行预先泡发，时间在10小时左右。4.将15颗左右的干枣在盆中用水...

用料银耳 1大朵莲子 1把百合 1把红枣 8个冰糖或白糖 适量（我一般不放）9枸杞 适量清水 适量做法步骤文章图片21、银耳莲子百合提前洗净泡好，我是第二天早上起来吃,睡觉之前泡上,我哄孩子睡觉让老公帮忙,他泡多了银耳,最好是吃多少泡多少吧！文章图片32、泡好的银耳去掉根,莲子百合一起洗干净放入...

步骤：1.将银耳清洗后浸泡约1小时；2.莲子、百合、红枣、枸杞清洗干净备用；3.将所有材料放入炖盅中，加入适量清水；4.大火烧开汤后，转小火焖煮1-2小时，至银耳软糯；5.加入适量冰糖，煮至溶解即可。第三种做法：材料：银耳20g，莲子30g，百合15g，红枣8个，枸杞30g，适量水。步骤：1.银耳清洗...

2、将15颗左右的干枣在盆中用水进行预先泡软，吸足水分，时间在再10小时左右。若为了健康、低糖等可将冰糖替换成红枣以代替甜味。将20颗左右的枸杞在碗中用水进行预先泡发，时间在开始炖煮前1～2小时即可。3、银耳莲子百合红枣枸杞汤的价值 补血补气养血，推动血液循环系统;止咳润肺，清宁心安神;健脾...

做法步骤：1. 百合、红枣、莲子和银耳分别洗净，泡发约20分钟至软化。2. 百合与银耳切成小片，红枣去核。3. 锅中加入适量清水，将百合、红枣、莲子和银耳放入锅中。4. 大火将汤煮沸后转小火煮30分钟至材料变软。5. 加入适量冰糖，根据个人口味调整糖的用量。6. 继续煮5分钟，直到冰糖完全溶解。7...

（1）银耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣、莲子洗净备用 （2）砂锅中注入水，依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。此汤大约煲一个半小时左右，直至汤汁略微粘稠，银耳透明即可，煲制一个小时后放入适量冰糖（冰糖的量放多少依各人口味...

莲子百合红枣枸杞汤的做法 食材 枸杞 20颗左右 红枣 15 银耳 适量 百合 一小撮 莲子 一把 水 适量 预先泡发 将适量的银耳在锅中用水进行预先泡发，时间在再10小时左右。晚上19时许开始泡发，次日上午就可以炖煮；或是早上起来开始泡发，下午17时许就可以炖煮。请点击输入图片描述 抓一把莲子在碗...