缺铁性贫血吃什么食物补血

发布网友发布时间：2022-04-21 04:47

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热心网友时间：2022-06-18 01:36

牛肉。牛肉的营养价值极其丰富，每100克的牛肉中含有3.2毫克的铁质，同时还有20.1毫克的蛋白质。经常食用牛肉还能达到健脾胃的作用。
猪肝。每100克猪肝含铁25.0毫克，磷270毫克，蛋白质21.3克，是我们最为熟悉的补铁补血食物之一，治疗贫血配菠菜最好。
黑木耳。每100克干黑木耳中含铁185毫克，是非常好的天然补铁补血食物，被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”。
葡萄干。葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，帮助改善贫血。
桂圆。桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。
红枣。红枣富含钙和铁，对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用。正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用。
猪肝菠菜粥。猪肝、粳米各100克，菠菜150克。将猪肝切片，菠菜洗净去根切段，粳米加水熬成薄粥，然后放入猪肝和菠菜，加少许葱花、姜片及盐调味，至猪肝熟即可。可作早晚餐服食或点心。功效：补肝养血。适应证：贫血调理或冬季养生调理。
鸡蛋猪腰粥。鸡蛋1个，猪腰1只，糯米60克。猪腰去筋膜切片，鸡蛋打碎加入调料拌匀，糯米煮粥，将成时加入鸡蛋、猪腰稍煮即可。可作早晚餐或点心服食。功效：补肾健脾。适应证：贫血属于脾肾亏虚者。
猪血菠菜粥。猪血100克，鲜菠菜适量，粳米100克。将猪血切成小块放沸水中稍煮，捞出，菠菜放入沸水中，略烫一下，捞出后切细，粳米加水煮粥，待粥成时放入猪血、菠菜，调味即可。作早晚餐服食，可常食。功效：补肝养血，润肠通便。适应症：贫血属于肝肾亏虚、肠燥便秘。
赤豆粥。糯米100克，赤豆50克，红枣10枚。三物洗净，共放锅中加清水适量煮粥。每日早晚食用，或作点心服食。功效：健脾益胃、清热解毒、利水、消肿、通乳。适应证：脾胃虚弱型贫血、水肿、产后乳汁不足。

热心网友时间：2022-06-18 01:37

瘦肉，动物血、肝、肾、蛋黄、豆类、海带、香菇及木耳等。适当搭配富含维生素c的蔬菜和水果。

热心网友时间：2022-06-18 01:37

付费内容限时免费查看回答亲亲，您好，为您查询到缺铁性贫血可以多吃富含铁元素的食物如绿叶蔬菜、菠菜、银耳、红枣、香菇、猴头菇以及猪肝等动物内脏，同时多吃富含优质蛋白的食物如牛肉、海参、鸡鱼肉蛋、猪牛羊的骨髓。因为单纯一种食物去补血可能效果有限，均衡营养才是关键。

这些食物具有一定的补铁和补血的作用。

如果属于中度或者是重度缺铁性贫血，需要使用补铁剂和补血剂进行治疗，治疗期间注意休息，避免着凉，注意复查。

提问子宫内膜增厚用于清除吗？

回答对于单纯性子宫内膜增生和复杂性子宫内膜增生，如果诊断为功能紊乱性子宫出血，需要首选内分泌治疗，如促排卵调节月经周期等，常常会起到比较好的临床治疗效果，对于这一类的女性朋友，通常不需要做子宫切除。

某些患者的内膜增生属于复杂增生或者不典型增生，可以将其界定为子宫内膜癌的癌前病变。对于此类患者，往往在临床上治疗效果不佳，对于治疗效果不佳或者有用药禁忌、没有生育要求，特别是不能很好的做临床随访的这类群体，通常建议做子宫切除手术。但是子宫切除也许要依据个性化原则，慎重选择子宫切除手术。

热心网友时间：2022-06-18 01:38

木耳，动物血制品，动物肝脏，紫菜，红枣，桂圆，阿胶