什么食物没有碳水化合物

发布网友发布时间：2022-04-21 04:28

共4个回答

热心网友时间：2022-06-17 23:48

肉类
　　肉类食物含有的碳水化合物基本为0，并且是我们日常生活中必不可少的一种能量来源，尤其是瘦肉对我们身体有很大帮助，其中含有丰富的蛋白质，在我们减肥健身的过程中，我们体内需要消耗大量能量，而肉类食物则能够补充蛋白是让细胞修复更快，同时还不容易变胖，但要注意一定要选择瘦肉。

　　燕麦
　　燕麦属于一种粗粮，同时也是含有碳水化合物非常低的一种食物，不含碳水化合物的主食基本没有，而燕麦则是其中含量极低的一种食物。并且燕麦中含有膳食纤维非常多，对我们肠道蠕动有很大的帮助，所以经常吃燕麦不仅不容易变胖，反而能够排出多余脂肪，从而起到减肥健身的作用。

　　蔬菜
　　蔬菜是非常健康的一种食物，并且含有碳水化合物含量比较低，这样一来我们即使食用比较多的蔬菜也不会对身体造成负担，同时多吃蔬菜能够补充膳食纤维，有助于肠道蠕动，从而让我们体内多余的脂肪排出，这样能够起到减肥瘦身的效果。

热心网友时间：2022-06-17 23:49

平常所吃的常见的食物多多少少都会有点碳水化合物的。严格说来，恐怕只有炸出来的油。他才没有碳水化合物的，他就是纯油性的东西呀。都是油，没有别的。

热心网友时间：2022-06-17 23:49

唯一完全不含有碳水化合物的食品只有纯净的植物油，几乎所有天然的食品都含有碳水化合物。

热心网友时间：2022-06-17 23:50

、白面馒头，白面面条，白米饭都没有碳水化合物。